おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
お客様から嬉しいご報告がありました。
ピラティスを始めて、パッティングのときにピラティス呼吸をするようになったら、3パット、4パットがなくなり安定してきたそうです。
今まではパッティングが苦手だったそうですが、最近はとても調子が良いそうです。
お客様いわく、今まではパッティングのときに呼吸を止めていて、力が入ってしまっていたそうですが、ピラティス呼吸でふーと息をはいてストロークをするようになったらよくなってきたそうです。
よかったですね！！
息を止めてしまうと、肩に力が入りやすくなってしまうので、やってほしくないこと。
まずはパッティングの前に2，3回深呼吸から始めましょう。
深呼吸をしたらそのまますぐに自然な呼吸でパッティング。
慣れてきたら、2，3回深呼吸の後、パッティングのアドレスをセット。
鼻から息を吸って口から息を吐きながらストローク。
お腹からストロークするようなイメージです。
肩の力が抜けて安定してきます。
是非お試しください。
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