ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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2013-08-28 12:00:33 | ゴルコア1-7周年記念コンペ

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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ　カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

11月3日（日）開催！ゴルコア3周年記念コンペ詳細

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

すでに速報にて御案内しておりますが3周年記念コンペの日程、詳細をアップさせていただきます。

今年も東京駅からバスをご用意いたしますので、車を運転されない女性はもちろん、パーティーで呑みたいという男性にも行き帰りの運転を気にせず楽しんでいただけます。

気軽に女性お一人でご参加できるよう、バスの中では自己紹介もしていただき、ゴルフ仲間の輪を広げていただきたいと思います。昨年もお一人でご参加の女性が沢山いらっしゃいましたので、ご安心ください。

ラウンド前とラウンド後（パーティーの前）にはゴルフピラティスストレッチをおこない

また、今年もコンペご参加者限定、コンペでご紹介する「ゴルフピラティスエクササイズノート」をプレゼントさせていただきます！

是非今後のラウンドにご活用ください。

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ゴルコア3周年記念コンペ

日程：11月3日（日）OUT/IN 9:30～4組ずつ

場所：スプリングフィルズGC

住所：茨城県筑西市小栗6588　TEL:0296-57-9811
北関東自動車道桜川筑西IC～10km
※ 東京駅からバスをご用意いたします（別途4,000円）
（現地集合ご希望の場合はご相談ください）

募集人数：8組32名

参加費用：2,000円（お申込金としてご入金いただきます）

プレーフィー：16,000円※ （当日現地にてお支払をお願いします）（セルフプレイフィー（税込）、昼食代、パーティー代）
※昼食時飲食代、練習ボール代、各売店利用代金等は各自フロントにて御精算ください

競技方法：18ホールストロークプレー新ペリア方式 HDCP上限なし打数制限なしネットスコア順位決定

スケジュール：
6：15 東京駅集合（バスをご利用の場合）
6：30 東京駅出発
8：30 到着予定
8：50 コンペルーム集合コンペルール説明＆ゴルフピラティス及び記念撮影
9：30 1組目スタート（IN/OUT）
16：00 最終組ホールアウト
16：45 表彰式スタート
17：45 表彰式終了＆解散
18：00 バス出発

※スケジュールはバスの運行状況やラウンドの進行等により変更になることもございますのでご了承ください

雨天決行

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お問合せ、お申込はinfo＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで

昨年以上に楽しいコンペになるよう頑張りますので、皆様のご参加を心よりお待ちしております。

なお、2周年記念コンペの模様はこちらからご覧くださいませ。

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

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9月第2週ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール

2013-08-28 08:10:49 | スケジュール

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

＜＜インフォメーション＞＞

・9/9（月）は午前中DMJボディバランシングにてレッスンがあるため、営業は14：15～となります。

・9/10（火）18：15～ゴルフピラティスグループレッスンは企業でレッスンのためお休み、19：40～パーソナル／セミパーソナルレッスン、20：50～パーソナル／セミパーソナルレッスンとなります。

・9/15（日）は川越グリーンクロスにて練習ラウンド開催です。

・以下9月第2週目のスケジュールです。

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都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

9月9日（月）
14：15～15：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00　ピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン　
20：30～21：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月10日（火）　
（10：00～15：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみ御相談ください）
15：45～16：45　ゴルフピラティス（グループレッスン）
17：00～18：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）←お休み
19：40～20：40　パーソナルまたはセミパーソナル ←10分繰り下げ
20：55～21：55　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン←10分繰り下げ

9月11日（水）　
18：15～19：15　ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月12日（木）
（10：00～18：00　パーソナル／セミパーソナルレッスンのみ御相談ください）
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月13日（金）　
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月14日（土）
10：00～11：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
12：30～13：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：00～16：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

9月15日（日）
練習ラウンド（川越GC）

注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容：

＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン　　　 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン　4,200円（税込）／1名
グループレッスン　　　　3,150円（税込）／1名

体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先： 03-6809-2626

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。

料金他のサービス内容はこちらをご参照くださいませ。

是非皆さまのご参加をお待ちしております！

なお、9月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
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ベストスコア更新の嬉しいご報告をいただきました！

2013-08-28 08:07:48 | ゴルフピラティス

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

昨日のレッスンで、お客様から嬉しいご報告をいただきました。

先日のラウンドで「ベストスコア更新！！」されたそうです。

しかも「5打」も一気に縮めたそう。

バンカーにも何度も入ったそうですが、80台を出されたそうです。素晴らしいですね。

おめでとうございます！！

スイングの際に下半身をバランスシューズの上に乗っているイメージで安定させたのがポイントだそうです。

いつもゴルフスクールでレッスンを受講されてからゴルフピラティスを受けられるのですが、昨日のゴルフレッスンでは、さらに下半身の動きが良かったそうです。

次の課題は「フィニッシュ」。

股関節の可動範囲を広げることによってご自分のイメージのフィニッシュも自然にできるようになってくると思いますので、頑張っていきましょう！！

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