ゴルフ【スイング軸のねじれを修正】大切なのは「肩甲骨」

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

昨日は、ゴルフスイングで飛ばない理由の一つはスイング軸のねじれが原因とお伝えしました。

今日は、スイング軸のねじれを修正する方法をご紹介させていただきます。

まずは、スイング軸を左右対称に回旋できるようにしていくための方法です。

 

 

胸椎回旋のときに、ポイントとなるのは左右の肩甲骨。

左右の肩甲骨を青い矢印のように下に下げて（下制）安定させます。

その上で、右に回旋するときは、右の肩甲骨を赤い矢印のように背骨に巻き付けるイメージで回旋。

左は同様に左肩甲骨を背骨に巻き付けるように回旋。

 

このときに、肩甲骨の下の方を巻き付けるイメージが大切です。

上の方を巻き付けようとすると、肩が上がってしまうので気を付けてください。

 

「下げて巻き付ける」

背中（肩甲骨）はイメージしながら丁寧に繰り返し行ってみてください。

だんだん意識できるようになりますよ！

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