【リアラインコア】上半身の柔軟性アップで飛距離アップ！！

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

先日のスイング軸安定に引き続き、今日は上半身の柔軟性を高めるエクササイズのご紹介です。

リアラインコアをつけたまま、バランスボールをもって大きく体を回していきます。

 全身を使って大きくゆっくり回していきましょう。

骨盤は安定させておくことで、胸椎の柔軟性が高まり、切り離しがしやすくなりますので、バックスイング中、下半身を安定的に使えるようになります。

この捻転差が飛距離アップのポイントになりますので、動きは簡単ですが、ゆっくり丁寧にコントロールしながら行うのがポイントです。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

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