【リアラインコア】バランス力アップ！

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

今日はリアラインコアを使ってバランス力アップのトレーニングです。

 

リアラインコアをつけて、バランスディスクの上に乗ると、骨盤が安定しているため、何もつけていない時よりも、バランスがとりやすくなります。

 

 

腰にリアラインコアを装着して、乗ってみます。

 

バランスが取れるようになったら、ゴルフスイング時のアドレスをイメージして、前傾した姿勢でキープしましょう。

さらに、足の裏で前後に体重移動してみると、さらに傾斜地でのアドレスのトレーニングにもなりますよ。

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

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