ということで本日の晩御飯

今日は寒かったですねー。
明日も寒くなりそうです。

デジタルデトックスしなきゃ、と思いつつ
なかなかできず目に負担をかけてます。
なのでめぐりズムでもやろうと
横になって心地よくやっていたら
あっという間に意識を失ってしまったようです。
まさかそんな副作用があろうとは！
明日に備えて夜は早めに寝なきゃいけないのに～。

さて本日の晩御飯。
薬膳鍋（一人用）ともろもろです。
寒いときはやっぱりお鍋。
この時期は根菜が特においしいです。
ニンジン、おいしかった～♪
でもうっかりキノコを入れ忘れてしまった私です・・・。
おとなしくこれだけですませばよかったのでしょうが・・・。

　　　　　

何、これは！？

うーむ。
やっぱり健康生活からかけ離れてるような気が・・・。

いやね、ミスドのフォンダンショコラがめちゃめちゃおいしそうだったので
帰りにかってきてほしいと頼んだところ
件のフォンダンショコラはなかったそうです。（涙）
代わりにこれあげる、と。
おいしくいただきました。ごちそうさま♪
ポンデリングシリーズ、どれもおいしいですよねー。
満足♪
フォンダンショコラはまたの機会に。←健康生活どうなった！？

さてさてコロナ感染者、東京の2000人超えもすごいですが
福岡も300人、超えてるんですねー。
こうなったらいつ誰がかかってもおかしくないですよね。
とにかく重症にならないように。
そのためにもしっかり栄養と睡眠（←これはバッチリな私）、
適度な運動（←私はこれが欠けてる）が大事ですねー。
あとは「笑い」も大事かも。
ちなみに私は大笑いはしなくても
ピクちゃんたち見て
いつもにんまりとほほえんでます。←それはそれでアヤシイ
何よりもストレスをためないのがいちばん大事かも。
そのために情報遮断もたまにはいいかもしれませんね。（難しいけど）

ということで寒い中、本日も一日お疲れさまでした。
明日、ちゃんと起きれますように。
なんで寝ちゃったんだろう・・・。（泣）（←もはや「寝た」って白状してるしね）
寒かったのであったかいお風呂に入って
あったかいお布団にはいって
あったかくして寝ましょうね。
あったかくする部分は「首」ですよ、「首」！
首、手首、足首。
しっかりあっためましょう。
おやすみなさーい。

よし！今年の抱負は健康生活にしよう

昨日は風が強く、寒かったですね。
今日はお日さまでていて、風もなかったのですが寒い！
冬！って感じです。

緊急事態宣言が発令されましたね。
TVではトイレットペーパーの品切れが放映されてましたが
本当にそう？？？
うちの店はふつうでしたよー。
特に買いだめする人もいなかったですし。
いつもの日常の風景でした。
惑わされないでくださいね。
備蓄は大事ですがやはりほどほどに。
ふだんからやっていれば駆け込まなくてだいじょうぶなんで。

さて本日は病院の日。
予約をしていたリハビリの日です。
いったい何をするんだろう・・・と緊張していたのですが
運動療法とやらであちこちカラダを動かしてもらうものでした。
担当してくれる療法士さんが、長年お世話になった生協さんのお兄さんに
どことなく雰囲気が似ていたので、ちょっと親しみがわきました。(笑)
筋肉がかたくなっていて
血流が悪く、それがしびれをひどくさせているのだろうということで
あちこち動かしてもらいます。
これ、意外と密着してやってもらうので
かなりな濃厚接触者になるかと思われます。(笑)
子どもに介護されてる親の気分になります。
足腰に力を入れつつ、動かしてもらうだけで
ずいぶんとしびれが収まったのが驚きです。
けっこうカラダがかたくなってる、とのことでした。←運動不足
で、右側に重心がかかってるようなので
動くときは左側に重心を置くといい、とのことでした。

ということで先日の夢もあった（体重が重いという夢）し
今年は健康第一でいく生活を目指します。
・・・といいつつ昨日のお昼ご飯はラーメン。（とんこつ）
そして今日のお昼もラーメン。（ラ王の醤油）

　　　　　

・・・健康・・・？？？

ちなみに本日の検温は34.2度でした。
「ちょっと低いですねー」って言われましたが
・・・ちょっと？？？
てかそんな数字があるんだ・・・。
ちなみにほかの人も35.1とか35.7とか言われてたので
おそらく体温計自体の問題かと・・・。


くら寿司だったかな。
コロナの影響で受付を無人化した、という話でしたが
なんだかちょっと寂しくて味気ないですね。
人と人との距離を保たなきゃいけないので
しかたないのでしょうが。

でもね。個人的な考えなのですが。
やっぱりなんでも「ほどほどに」っていうのがいい気がするんです。
極端じゃなくってね。
ほどほどの距離感。
アルコール消毒もほどほどに。
個人的にはアルコール消毒するよりも
こまめに手を洗うほうが好きなんですよね。
イメージの問題なのでしょうが
アルコールで殺菌してもその菌はそのあとどこにいくんだろう？？？って思っちゃう。
水で洗うと菌は洗い流されてる感があるのですが
アルコールで殺菌された菌はそのあとどこへ？蒸発？
アルコールの飲み過ぎがカラダに悪いように（違）
アルコールのかけすぎもカラダにとってよくない気がするのは気のせいでしょうか？
抵抗できる力を適度につけることも大事なんじゃないのかな、って思う今日このごろです。
やっぱり何事にもバランスって大事だと思います。

ということであいかわらずダラダラとした文章になりました。
本日も寒いですが、今日も一日がんばりましょう！
よい一日を♪
明日あさってにそなえて
今日はこれからまったり過ごします。（かたづけは？）