ウオーキング

今日　２０ｋｍ、昼食（３０分）含め4時間３０分。
朝９時３０分にスタートし午後２時帰宅。歩数２７０００、時速５ｋｍ。
ピーチさんは１ｋｍ/１０分（時速６ｋｍ）だそうで、かなり速足。
体重は昨日に比べ０．６ｋｇ

テレビで毎日に記入するだけで痩せる
1月中旬から実行しているが、
たま～のが原因で初期体重から、ようやく効果で、
の増量分は。今日現在の体重は1月中旬の記録開始日と同じ。
５ｋｇの目標達成は

真珠婚記念旅

追加：管理人のお節介です。