ストレッチ

蕾が立ち上がり始めて約2か月、ようやく虹の玉≪多肉植物≫に綺麗な黄色い花が咲きました。（ピントが甘くてごめんなさい）
二株同時に花をつけたので、受粉の手助けをし、種ができるのにも期待したいと思います。
お家の中で育てる植物も、ちょっとした変化や生長が見られると嬉しいものですね。



畑仕事が始まり朝は5時起床。冬は5時半ぐらい。
真っ先にやるのがストレッチ。
「朝から？」と思われる方もいるかもしれませんが、ひとりで無になれる唯一の時間。
１０分から１５分程度ですが、下半身を中心に一番大切な仙腸関節（骨盤関節）のストレッチを入念に行うようにしています。
膝が悪くなってからの習慣で、既に１０年は経つかな・・・？
起きるのが遅くなってサボることはあるものの、このストレッチをやる成果は確実に出ていると実感しています。



ストレッチをやりながら見る風景はこれですな。
植物を見ながら心もストレッチ。徐々に気持ちも起き上がり、スマホで天気予報をチェックしたりSNSを見たり、
ちょっとした贅沢な時間（ルーティン）だと思っています。

膝が悪い方は、骨盤のゆがみが原因の場合が多い。
骨盤が歪んでいると腰も良くない。
腰が悪いと、肥料を持てない。つまり農業ができないのです。
案外、周りを見ても、腰、膝が使い物にならなくなった農家のオジサンは多く。リタイアの原因にもなっています。





我が家が使う肥料。これが一年分かと言えば、そうではないのですが、
ここの7～８割ぐらいは今春に使うものですね。
鶏糞、魚カス、有機ミックなどが大半なので、化学肥料の倍は撒かなければいけません。



肥料の散布は力技。ペレット状になっている有機肥料は撒くのにも時間がかかって、腰へのダメージは計り知れません。
その為に毎朝しっかりとストレッチ。身体を整えて農作業に向かうのでした。

と言うことで、またの機会に、朝ストレッチの方法などもご紹介できればと思っています。
皆様も健康に留意して、今日も素敵にお過ごしください。それでは行ってきます！

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『作業メモ』
ハウスの屋根かける準備　作業時間一日