温かく

入院生活6日目。ここに来て初めて7時間の充足睡眠。朝5時、快調に目を覚ましました。

1時間かけてゆっくりと新聞を読み、音楽を聴きながら30分のリハビリ、そして、朝食が運ばれてくるまでゲーム。早朝から快調です！

気持ち悪がられる方もいると思いますが、今の膝の状態。

かなり腫れも引きました。術後最初に見た時は、紫色した部分以外は真っ赤になって、今より約1.3倍程膨れ上がっていたように思います。それが痛みの原因でもあったのでしょう。腫れが引いたのと同時に、痛みもほぼほぼ感じない。手術箇所だけで言えば順調に回復しているようです。

昨日から一日4回。膝の周りの筋肉トレーニングを行なっています。一番は大腿四頭筋を緊張させて膝蓋骨を持ち上げる（上部に引き上げる）動き。あとはハムストリング（足上げ）や脹脛（三頭筋やひらめ筋・タイルギャザー）、そして腹筋の衰えを無くする為の筋トレです。
退屈（頭）な筋トレ中は音楽タイム。ヘビロテでこの曲↓聞いています。

https://youtu.be/Z2Z9V-4DMGw

うまく貼り付けられているでしょうか？

以前もご紹介させていただいたTHE FARST TAKE。

国民へのクリスマスプレゼントと受け取れるような企画で3週間前にアップされた動画。

［milet＊Aimer＊幾田りら］三人のユニットで曲名が『おもかげ』。

既に50回は聞いたけど、全く飽きのこない楽曲で、三人の個性がバチバチ出てる。YouTubeの再生回数がヤバイ！3週間で1200万回越え、1万を超えるコメントなんて見た事ないわ。

とにかく三人のボーカリストの個性がホント上手く引き出せているというか、三人の個性という才能を上手に混ぜ込んだ作品になっています。まだ聴いてない人は一度ご覧ください。

このリズムでリハビリ。Amazonミュージックで5回聴くと約30分（準備も含めて）。リハビリしながらこの三人に混ざりたいと思う毎日です！

話変わって道新の社説（年始企画）読みましたか・・・？

昨年は良かったけど、今年は社説はダメだなぁ。最近卓上四季もそうだけど、新聞の言語に力を感じないのはどうしてでしょうか・・・？それもコロナの影響かな？それとも政治的な忖度？あまりに問題定義ばかりで面白くない。それより4日の対談記事の方が面白かったな。（それについてはまた後日紹介）

テレビはコロナで盛り上がるけど、新聞は苦しい状況なのかも知れませんな。

7日の夜に行われたワールドカップ。バイアスロンの大会に出場した光。

ーーーー「写真はかっこいいねぇ〜」

動画も見たけど、動きが世界レベルとはほど遠い。当然、成績も世界のレベルでは無いので、今は温かく応援し、今後の成長を温かく見守っていこうと思います。

窓の外を見ながら、この時期はクロカンに動き回っていた自分を懐かしく感じています。

今日までが札幌三連戦。明日から全道中学校スキー大会かぁ〜。

昨年までならワクワクの数週間なんだろうけど、競技との距離を置くと色んな問題が見えてくる。こちらも温かく見守って行こうと思います。

ただ、選手の皆んなは他の競技に負けない、いや、それ以上に努力している選手が多いので、是非頑張ってもらいたい！

素晴らしい結果を期待しています！

と言うことで、今日も素敵な1日をお過ごし下さいね。もしかすると明日から松葉杖のトレーニングが始まるかなぁ・・・？

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