日記 ３９２

＜　7,000歩　＞ 今日はいつもの平均の２〜３倍歩きました。 昨年、東京に行った時のように足が攣り（つり）そうで、夕食後に横になっていたら予兆がしたものの危うくセーフ。 歩数計のアプリだと2,000〜3,000歩に体が仕上がっていたのでオーバーワーク。 実は隣の県に所用で電車を使い、ホームや跨線橋の階段をひたすら歩いたのです。 平日の昼間なのに普通列車は１５両編成、一部は二階 . . . 本文を読む