日記 ２０１５ 「8時間睡眠がベスト」はウソ？睡眠研究の権威が明かす「快眠法」のウソ・ホント

＜　最新の知見　＞私の主治医の診察では、睡眠障害により日中の眠気が日常の生活の影響していないかをカウンセリングしながら診ています。つまり、昼間何らかの活動ができていればその時は良しと。そして気分的にフラットなら。最新の知見、参考になります。長めの記事。　　　↓gooニュースhttps://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/life/dailyshin . . . 本文を読む