日記 １００５

＜　ブログタイトルの変更　＞


約３年間慣れ親しんできたブログタイトルですが、思いつきで変更しました。


以前のブログタイトルが何だか重苦しくなってきて、もっと軽い感じが良いなと思ったのです。


処方箋で１２時間毎に飲むものがあり、今のペースだと朝７時の朝食、夜７時の晩御飯の中間のお昼ご飯は１２時でなくて、１時（１３時）が中間になりちょうど良い。


毎日雑多な用事があり、体調的にも歯車が合わなくなるとグダグダになり食事を意識することも無くなります。


ネット上では朝食不要論や、１日１回の食事とかがありますが、私には合いません。


なぜなら処方箋によって朝・夕の食事後だったりしますし、１日３回の食事を摂ることで、定期的に胃腸を動かし（蠕動）体調を規則的にする役目があるのです。


それは便秘をなくすことでもあり、治療の一環でもあるのです。


というのも寝たきりになると厄介なのが、後で便秘になり苦しみますから。


ということで体調維持のためには「１日３日の食事を定期的に」が目標です。