＜ 近況 ＞
といっても、体調に関して。
ここ数日に読まれた記事の中では、「朝から夕方まで連続で横臥していた日」の日記が多かったのでした。
そこで近況として体調に波はあるものの、ここ数ヶ月は横臥している時間は減少気味です。
特に８月は子供の車の関して、それまで横になっていた時間に外出して所用をこなすことが多く、自然と眠らない習慣ができてきました。
夜間の睡眠時間は先々週まで約４時間。先週は約５時間と、短め。足りない分は昼寝でカバーしています。その昼寝の時間について主治医からは「２時間以内に」と勧められていました。先週からほぼその時間に収まるようになってきて、この調子が続けば良いなと思っています。
何の予定もないとつい横になり、ウトウトしてしまい惰眠が多かったようにも思えます。これも療養のうちかと思い、自然に任せていました。先述したように所用があれば起きていて行動できることに体が慣れたので、眠ることに関してメリハリを付けられつつあるというのが最近の体調。
