お昼は１時がちょうど良い

在宅療養生活で見たこと、思ったこと、を伝えます。

日記　１４５０　コロナ禍｢日光を浴びない｣という意外な大問題｢コロナ疲れ｣にならないための朝の過ごし方

2020年05月09日 | 日記
＜　睡眠研究家のオススメ　＞


睡眠研究家が勧める朝の過ごし方。


１ページ目に出てくる図で、電灯の発明以前と現代人の太陽光を浴びる時間の比較は面白いです。


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