女性の間でで人気が続いているエアロビ ダンス！

　　
　ワタクシ、ゴルフを する日や外出の用事がある日以外は、近くの公園で一万歩を 歩いています。　
スッカリ習慣化されてしまいましたネ （笑）。　当ブログと一緒、毎日 しないと一日が終わりません。

利用する公園は、BTSプロンポン駅の真ん前にあるベンジャシリ公園とBTSアクーク駅からほど近い
ベンジャキティ公園です。　スクンビット通り22界隈に住んでいますので、公園には最高な立地です。
一万歩を 歩くのに、自宅から公園まで行って帰って一時間半前後かかりますかネ ・・・

　
　＜ベンジャシリ公園の中、若い人が多くなりました…＞

　ゴルフは下手だけど、健康に良いので歩きゴルフを している人というは多いですよネ。　
でも ゴルフって、どのくらい歩くんでしょうねぇ～　上級者ほど歩きません、当然です （笑）。

シングルプレーヤーは 、ワンラウンド回って 8,000歩前後、アベレージプレーヤーで １万5,000歩前後、
120以上叩く初心者で２万5,000歩前後 歩くと、何かの本に載っていましたネ。　初心者はシングル

プレーヤーの３倍強も歩くことになります。　サラリーマンは一日5,000歩程度しか歩かないとか。
そう考えると、上級者の３倍歩けることになりますので、得した気分になって、気分も良いでしょう （笑）。

　
　＜ゆっくりの歩きゴルフも６人なんて、困るけどねぇ～＞

　でも 最近は、タイ人も 随分と公園を 歩いたり、ジョギングを する人が増えましたねぇ～

プロンポン駅近く ベンジャシリ公園の朝夕、以前は年輩の人が中心だったんですが、現行は 実に若い
人が多くなりました。　そう、同公園でも午後６時過ぎから、今 バンコクや大都市で、若い女性の間で
最もポピュラーな運動である “エアロビクス ダンス” も二時間ぐらいかな？　やっています。

　
　＜23日 ベンジャシリ公園、ダンスが午後６時スタート…＞

このエアロビクス ダンスが始まって、この人気は もう かれこれ10年前後になるんでしょうネ、最近では
ボクシングのムエタイや太極拳を 取り入れたものや、いろいろと発展系のものもあるようですヨ ・・・

日本社会と同じです、都会人も何かとストレスを 抱えていますからネ。　そんなストレス解消や
健康のために、エクササイズが必要！　この近代社会にピッタリとハマったのがエアロビ ダンスです。

　　　
　＜この日のインストラクター、スマートで格好いい…＞

ほとんどの大きな公園でやっていますが、大型のショッピングセンターの広場も、無料で参加できます。
政府や地域の自治体が主催しているのが多く、毎日夕方になるとインストラクターが来てくれます。

　長くなりますので、エアロビ ダンスのこと、明日にこう少し続きます ・・・　　


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