ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(8月3日)

2008年08月03日 08時11分11秒 | Weblog
○起床;6時、就寝;0時、体重;73.4Kg スポーツ;20分走
○日程
  9時~波平区運動会 16時~告別式
○振り返り
 宿題は進まず、学科会議の資料と提出物の準備に追われる。宿題はちょっと厳しいかな(笑)そのような中、逃げで・・庭掃除をした。樹木の枝きりである。先日シルバー人材にお願いして作業してもらった枝きりの追加である。枝が伸びても自分で梯子を使って枝きりができるようにするためである。あと一本残っている。
 学科の課題を火曜日までに私案として作成する必要があり、今日もそれを考えたい。

今日は波平区の運動会、5000Mを走る。完走を目指してである。40分くらいかな~炎天下体調管理に注意しながら汗を流そう!ですね。

天気は晴天・・・紫外線もへったくれもないが、頑張りましょう!!