ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(11月30日)[水] 今月も終わり~今年もあと1ヶ月!!

2011年11月30日 06時54分48秒 | Weblog

★写真説明
嘉手納町庁舎内にある航空写真
★起床;5時 就寝;0時 体重;74.0kg
★昨日の運動
5Km走
★本日の日程
9時;非常勤講師 12時;事務局会議 15時;全学教員会議  
★振り返り
昨日は夜の講義だけ。午前中は雨の合間をぬってちょっと走りました。その後嘉手納町の老人福祉計画の策定委員会に出席。そして講義の準備をして夜の商売に出席と考えていたが、最後の仕上げで失敗して・・(涙!!そんな1日であった。
★感謝
Cさんに感謝 Aさんに感謝 Hさんに感謝 
★天気
今日の予報は曇り~雨。那覇マラソンに向けて今日も走りましょう。体調管理をしっかりしましょう!


日誌(11月29日)[火] 今日は嘉手納へ!

2011年11月29日 11時22分24秒 | Weblog

★写真説明
婦人芸能祭に出演した波平婦人会の皆さん。
★起床;6時30分 就寝;10時 体重;74.4kg
★昨日の運動
休養日~
★本日の日程
13時30分;嘉手納町委員会 20時;講義
★振り返り
昨日は午前中、雨で走りたかったが走れず、PCを使っていた。午後から出勤し、講義3つ、調整2つを行った。途中卒業生の結婚式のビデオレターで30秒の撮影もあった。ちょっと疲れた1日であった。
★感謝
Cさんに感謝 Kさんに感謝 Nさんに感謝 Aさんに感謝 
★天気
今日の予報は曇り~雨、そして曇りへ。今日は明日の準備もあり、しっかり対応しましょう。那覇マラソンに向けての遊びの仕掛けも着々とである。体調管理に注意しましょう!

日誌(11月28日)[月] 那覇マラソンの準備だ~!

2011年11月28日 08時49分01秒 | Weblog

★写真説明
卒業生の小夏が嫁に行った!
★起床;6時30分 就寝;1時 体重;74.0kg
★昨日の運動
10Km走
★本日の日程
14時40分;講義 16時20分;講義 18時30分;講義
★振り返り
昨日は県民体育大会があり、バレーボール会場(豊見城南高校)と陸上競技場(西崎陸上競技場)を訪ね、応援した。夜は村の婦人会の芸能のつどいがあり、鑑賞に出かけた。昨日から頭を抱えていた結婚式の写真が復活できて超喜んだ。(笑)そんな1日であった。
★感謝
Eさんに感謝 Oさんに感謝 Sさんに感謝 
★天気
今日の予報は終日雨!すでに降っている。今日は練習の予定を変更して頑張りましょう!

日誌(11月27日){日} 県民体育大会・・糸満市!

2011年11月27日 08時39分42秒 | Weblog

★写真説明
浦添市浦添中学校保健福祉センター花壇
★起床;7時30分 就寝;2時 体重;74.4kg
★昨日の運動
なし~休養日!
★本日の日程
県民体育大会・・バレーボール会場!  村婦人芸能大会
★振り返り
昨日は早々からのミニデイサービスと教員面接、そして県民体育大会、結婚式があった。ちょとお疲れであったのでお昼に休息もしっかり取る事にした。そんな1日であった。
★感謝
Nさんに感謝 Oさんに感謝 Cさんに感謝 Eさんに感謝 OHSさんに感謝 
★天気
今日の予報は快晴!今日はちょと昨日の関係でお疲れである。(笑)しかし、しっかり頑張りましょう!

日誌(11月26日)[土] ミニディサービスの日!

2011年11月26日 01時00分19秒 | Weblog

★写真説明
浦添市庁舎展望台から見た読谷半島
★起床;7時 就寝;1時 体重;73.8kg
★昨日の運動
~なし
★本日の日程
9時;ミニデイサービス 10時;教員面接 14時;県民体育大会 18時30分;結婚式
★振り返り
昨日は早朝から外部で研修があり、学生を引率して糸満に行った。初めての高校・大学。福祉現場の関係者との勉強会である。(写真参照)面白い取り組みであった。その後大学の推薦入試の合否判定会議。高大の振り返り会。・・・新しい出会いがあった。そんな1日であった。
★感謝
Hさんに感謝 Gさんに感謝 Yさんに感謝 Sさんに感謝 Oさんに感謝 
★天気
今日の予報は曇りから晴れへ!今日はゼミミニデイ。教員面接、県民体育大会、結婚式がある。ちょとパタパタだけど頑張りましょう!