ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(2月28日)[月] 明日から弥生3月だ~!

2011年02月28日 07時52分30秒 | Weblog

○起床;6時30分 就寝;1時 体重;75.6kg(ヤバイ!)

○昨日の運動
 なし~!

○今日の日程
 10時;西原町包括支援センター会議  15時;面談

○振り返り
昨日はお昼前に那覇に出かけた。案内をもらった千葉の常盤平団地の孤独死0作戦の実践体験を聞くためである。団地自治会、団地地区社協、団地民児協区の連携のもとに展開した取り組みであった。那覇市にとっては参考になる活動のようである。地区社協その組織化、地区民児協区の強化・・基盤整備が必要であることを実感した。そんな1日であった。

○喜楽(嬉しかったこと)
Aさんからメールをもらったこと Aさんのお店に行ったこと 新聞記者のTさんに会えたこと Rさんからメールをもらったこと  

○感謝
T団地の高齢対策の話を聞けたこと  Aさんお店でコーヒーを飲んだこと  

  

○写真説明
①孫の太空君~弟の出産祝いでハシャイでいた。

○天気
今日の予報は曇りから晴れ!体重がここ2日間で2Kg程増えている。結婚式、出産祝い・・その残り物を食べたことによるものでしょう。2日間ほど断食だ~!(笑)これにアルコールが入ったら超大変であることが解かる。今日もしっかり頑張りましょう!

日誌(2月20日)[日] 今日も研修予定!

2011年02月27日 09時23分43秒 | Weblog

○起床;8時 就寝;1時 体重;75.2kg

○昨日の運動
 休養日~なし

○本日の日程
 14時;研修会(那覇)

○振り返り
昨日は朋美さんの結婚式があった。久しぶりに感動した結婚式であった。綺麗であったし、卒業生達も多数いた。そして孫のあおいの誕生祝をささやかに取り組んだ。兄弟達が参加してくれた。感謝、感謝である。

○喜楽(嬉しかったこと)
朋美がきれいだった あおいが元気だった T君に会えたこと  

○感謝
朋美に感謝 息子達に感謝 家族に感謝 

 

○写真説明
①大空君 ②あおいと祖母 ③あおいと祖父

○天気
今日は曇りから雨の予定。今日は早々から外出だ!研修もあり休養を取りながら頑張りましょう!昨日は食べすぎで体重が増えてしまった。(笑)

日誌(2月26日)[土] 朋美の結婚式だよ~!

2011年02月26日 00時40分51秒 | Weblog
○起床;8時 就寝;1時 体重;74.6kg

○昨日の運動
 5Km走+筋トレ+スイム500m

○本日の日程
 13時;結婚式  18時;亜希乃出産祝い

○振り返り
昨日は早々から巨人のキャンプを見に行った。糸満での会議がありその途中で寄った感じであるが、日本一のプロのキャンプを見せてもらった。球場が素晴らしいので、そこで取り組む練習も効率よく取り組んでいる感がした。糸満の会議後、浦添での打ち合わせ、そしてトレーニングと充実した1日であった。
○喜楽(嬉しかったこと)
泳げたこと 走れたこと Uさんに会ったこと 巨人のキャンプを見れたこと 

○感謝
亜希乃の出産祝いの準備ができていること 


○写真説明
①野球場に続く道 ②浦添市の健康

○天気
今日の天気は快晴から曇りへ。今日は結婚式、出産祝いと御めでたいことが続く。しっかり頑張り魔性。楽しみましょう。

日誌(2月25日)[金] 天気は最高~!ちょっと巨人を・・!

2011年02月25日 09時55分10秒 | Weblog

○起床;8時 就寝;1時 体重;75.2kg

○昨日の運動
なし

○本日の日程
 14時;糸満市包括運営協議会 17時;浦添市社協打ち合わせ
○振り返り
昨日は早朝から車の定期点検、宜野湾社協での研修、金武町社協での研修、そして浦添市の包括運営委員会、社協打ち合わせ てだこ市民大学講師とちょとパタパタした。充実した1日であった。

○喜楽(嬉しかったこと)
宜野湾市社協でSさんに会ったこと Zさんに会えたこと U市の研修が決まったこと 

○感謝
宜野湾市社協に感謝 金武町社協に感謝 てだこ市民大学の受講者に感謝 Mさんが頑張っていたこと
 

○写真説明
①金武町のシンボルタワー ②ホッとお花!

○天気
今日の予報は快晴!雲ひとつ無い!糸満に会議があるので途中でセルラースタジアムに巨人のキャンプを見る予定をしている。今日は張り切って頑張りましょう!

日誌(2月24日)[木] 次年度の現場希望先の見学会!

2011年02月24日 00時37分37秒 | Weblog

○起床;6時30分 就寝;1時 体重;75.2kg

○昨日の運動
 ウォーキング;5km

○本日の日程
9時;自動車点検 11時;宜野湾市社協 13時;金武町 15時;浦添市 19時30分;てだこ市民大学

○振り返り
昨日は色々あった。確定申告書の準備。研修会準備・・厳しい日程ではあったが充実したものになった。夕方5kmのウォーキングをすることができた。途中知人達との2~3名会った。そんな1日であった。

○喜楽(嬉しかったこと)
T施設長に会えたこと うまく行った事 ウニが食べられたこと 5kmも歩けたこと  

○感謝
Iさんに感謝 Yさんに感謝 T施設に感謝


○写真説明
①恩納道の駅;貝のウニ焼き  ②恩納道の駅;ぜんざい

○天気
今日の予報は快晴。予定はちょっとハードであるが頑張りましょう!

日誌(2月23日)[水] 活発に模擬授業大会!

2011年02月23日 08時49分51秒 | Weblog

○起床;7時 就寝;1時 体重;74.8kg 

○昨日の運動
 なし~休養日!

○本日の日程
 15時;全学教員会議

○振り返り
昨日は早朝からの教職の模擬授業大会。9時からの講義に参加。しっかり取り組んだ学生と逃げながら中途半端な学生達・・楽しかった。途中、精神保健、スクールソーシャル実習生の報告会があったしっかり頑張ったようである。そん1日であった。

○喜楽(嬉しかったこと)
Gさんがしっかり模擬講義をしたこと Y君が頑張ったこと 2年次の学生が来たこと 孫的Sちゃんい出合った事

○感謝
教職の模擬授業大会の準備に当たった先生方、事務方、学生お疲れでした。4年次の精神保健実習、スクールソーシャル実習生お疲れでした。




○写真説明
①ボーリング夫婦対抗戦の会場。 ②久しぶりに孫を・・学生の子どもです。

○天気
今日の予報は曇り・・明日は雨。今日は自宅研修であるがしっかり次年度の準備を進めたいところである。ニュジーランドのニュースが気になる。やる気のある学生が海外研修に参加し事故に遭遇である。何もしないで日本にいてもこのようなことには遭遇するのであるから・・無事を祈るだけですが・・。今日もしっかり頑張りましょう。