ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(7月30日)[月] 今日も休養!?

2012年07月30日 11時48分38秒 | Weblog

★写真説明
夕陽が綺麗でした
★起床;8時 就寝;1時 体重;74.6kg
★昨日の運動
30分ウォーキング、20分スイム
★今日の日程
終日~宿題まとめ
★振り返り
昨日はゆっくり休養をとった。その一方で夕方からウォーキングからスイムのスポーツを楽しんだ。そんな1日であった。
★感謝
Yさんに感謝 Rさんに感謝 
★天気
晴れ~入道雲~ところにより雨!今日はゆっくり試験採点と評価の宿題をまとめる。

日誌(7月28日)[日]  休養日・・熱中症対策!

2012年07月29日 00時15分51秒 | Weblog

★写真説明
55回目のミニデイサースに参加者。
★起床;7時 就寝;1時 体重;74.6kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
終日~自宅休養!
★振り返り
昨日は朝はゼミ主催のミニデイサービスの実施。新しい会場で元気よく頑張った。午後はオープンキャナパス、そして地域福祉学会の公開セミナー、セミナーは池間島実践を企画した。そして、帰宅。実家で母を見舞い。・・・の日程であった。他のしく充実した1日であった。
★感謝
Fさんに感謝 Kさんに感謝 Sさんに感謝 Sさんに感謝 Cさんに感謝 Mさんに感謝 Dさんに感謝
★天気
今日の予報は曇り、晴れの天気。台風の余波?ちょっと風がある。今日はオリンッピクの観戦もしながら休養に当てましょう!


日誌(7月28日)[土] ミニデイ、オープンキャンパス、地域福祉学会研修会・・・!

2012年07月28日 00時08分00秒 | Weblog

★写真説明
入植者の碑
★起床;6時 就寝;1時 体重;74.4kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
9時;ミニデイサービス、13時;オープンキャンパス 14時;学会公開セミナー 
★振り返り
昨日は魔の金曜日、1校時目委員会、2校校時目ゼミ1でミニデイの打ち合わせ、3校時目は地域で試験、4校時は相談援助演習で試験、そして5校時目はゼミ3で夏休みの計画を確認した。その後試験の採点を少しして帰宅。・・そんな1日であった。
★感謝
Fさんに感謝 Cさんに感謝 Oさんに感謝 Mさんに感謝 
★天気
今日の予報は曇り、雨そして太陽!今日は多々あるしっかり頑張りましょう。

日誌(7月27日)[金]・・・金をめざすオリンピック開会

2012年07月27日 00時33分41秒 | Weblog

★写真説明
アカショウビン
★起床;7時 就寝;1時  体重;74.6kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
9時;会議 10時40分;専門演習Ⅰ 13時;講義 14時40分;相談援助演習Ⅳ 16時20分;ゼミ
★振り返り
昨日は3校時。4校時ゼミであった。最後の授業であった。どうにかメンバーは頑張っていた。その後宿題に追われたところであった。そんな1日であった。
★感謝
Tさんに感謝 Kさんに感謝 Sさんに感謝 Nさんに感謝 Gさんに感謝
★天気
天気予報は曇り、ところにより雨。今日もしっかり頑張りましょう。昨日のサッカーは良かった。次はゴルフでしょうか。

日誌(7月26日)[木] 今日も頑張りましょう!

2012年07月26日 09時27分51秒 | Weblog

★写真説明
ふるさとの夕陽
★起床;7時 就寝;1時 体重;74.4kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
10時40分;演習 13時;演習2
★振り返り
昨日は1校時目の非常勤講師を終え、出校し、1時からのオムニバスを対応し、3時からの全学会議、そして学科会議、そして6校時のオムニバスを対応した、超大変な1日であった。そな1日であった。
★感謝
Tさんに感謝 Aさんに感謝 Kさんに感謝 Yさんに感謝 Sさんに感謝
★天気
今日の天気は快晴。しかし入道雲は雨をもたらす。熱中症は帰をつけましょう。

日誌(7月24日)[水]・・福祉文化論

2012年07月25日 01時32分22秒 | Weblog

★写真説明
ふる里の古木
★起床;7時 就寝;1時 体重;75.8kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
9時;非常勤講師 13時;福祉文化論 15時;全学教員会議 18時30分;福祉文化論
★振り返り
昨日は1校時目に非常勤講師を済ませ、午後2時から県高齢介護課に支援事業の話を伺いにいった。その後7校時の準備をした。そんな1日であった。
★感謝
Yさんに感謝 Aさんに感謝 Bさんに感謝 Cさんに感謝
★天気
今日も夏空、亜熱帯特有の入道雲が発達し場所により

日誌(7月24日)[火] 頑張りましょう!

2012年07月25日 01時29分28秒 | Weblog

★写真説明
野底から見た川平崎
★起床;7時 就寝;1時 体重;74.6kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
9時;非常勤講師  14時;県長寿介護課  20時;講義
★振り返り
昨日は石垣米原の60周年を終え、日中に石垣社協を訪ねた。今後の展開について相談した。その後帰路についた。そして、帰島後歯科医を訪ねた。そして宿題をした。
★感謝
Cさんに感謝 Mさんに感謝 Tさんに感謝 
★天気
予報は快晴。夏日の入道雲発生。場所により雨!