ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(12月31日)[土]大晦日です!兎年、ありがとうございました!

2011年12月31日 00時30分52秒 | Weblog

★写真説明
漫湖公園です。
★起床;6時 就寝;1時 体重;75.2kg
★昨日の運動
なし
★本日の日程
終日~部屋の片付け、庭の草刈!
★振り返り
昨日は年末の休み。買い物に出かけて、枝きりバリカンを購入。部屋を片付ける予定が、TV鑑賞に変わり・・部屋はまだ片付いていない。夜はカーサームーチー作りを手伝い。DVD鑑賞会もした。そんなあっという間に過ぎた1日であった。
★感謝
Rさんに感謝 Nさんに感謝 
★天気
今日の天気は快晴、午後から曇り。今日は庭の掃除、そして風呂場、・・予定である。今日も頑張りましょう!

日誌(12月30日)[金] 今日は、自宅の片付けです!

2011年12月30日 10時00分39秒 | Weblog

★写真説明
ランニングコースで見つけた像!
★起床;8時 就寝;1時 体重;75.2kg
★昨日の運動
10km走
★本日の日程
終日~自宅
★振り返り
昨日も国試対策で出勤。年賀状の整理、研究室の片付けをしながら国試の対応をした。4年次は必死に頑張っている。終了後にゼミ生で打ち上げをした。焼肉屋で石垣牛とやんばるアグーの肉であった。ちょと食べ過ぎたが・・!そんな1日であった。
★感謝
Tさんに感謝 Mさんに感謝 Tさんに感謝 Sさんに感謝
★天気
今日の予報は曇り、雨!自転車は後で考えるとして今日は部屋の片付けでしょう。しっかり頑張りましょう!

日誌(12月29日)[木] 国試納め!?

2011年12月29日 00時03分44秒 | Weblog

★写真説明
市内某ホテルのロビーで見つけたシーサー。
★起床;7時 就寝;0時 体重;75.4kg
★昨日の運動
なし
★本日の日程
9時;国試対策講座~終日。
★振り返り
昨日は国試対策で出勤である。資料の整理をして、お昼に面談して、午後から書類をセリしていたら6時になり仕事納めで市内のホテルへ。懇談をした後で帰宅。そんな1日であった。
★感謝
Kさんに感謝 Tさんに感謝 Sさんに感謝 Rさんに感謝
★天気
本日の予報は曇り!ところによっては雨でしょうか。今日も4年次の国試対策で出勤である。合格目標50名!30名前後の学生達が参加している。今日も頑張りましょう!

日誌(12月27日)[火]こどもの国 イルミネーションが綺麗でした。

2011年12月27日 23時44分51秒 | Weblog

★写真説明
恩納村万座毛に出かけました。
★起床;6時30分 就寝:1時30分 体重;75.0kg
★昨日の運動
なし~
★本日の日程
9時;国試対策講座  12時;面談 19時;職場仕事納め
★振り返り
昨日は人間ドックの再検診でC病院へ。血液検査、結果のの出る間、食事・栄養指導をうけ、医師による結果講評。コレストロールの課題あり、食事生活の改善後3月に再診を指示された。
午後からO村の高齢者計画策定委員会へ。委嘱、村長あいさつ、そして審議へ。
終了後自宅に帰り、彼女を連れて、こどもの国へ。そこは別世界、イルミネーションのイベントあり、職員を尋ね楽しいひと時を過ごした。・・そして学校に行った。そんな1日であった。
★感謝
Fさんに感謝 Mさんに感謝 Kさんに感謝 Gさんに感謝 Rさんに感謝
★天気
今日の予報は曇り!実際は快晴、太陽がまぶしい~!今日も学校で国試対策で出勤している。学生に負けないように仕事の処理しましょう。