ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(4月30日)

2009年04月30日 08時01分47秒 | Weblog

○起床;7時30分 就寝;0時 体重;74kg スポーツ;5km走
○日程
 午前;本部社会福祉協議会訪問、午後;~自宅休養
○振り返り
 昨日は、自宅の庭清掃で一日が終わった。樹木の伐採、草刈、片付けである。花輪植えたかったが時間がなく取組めなかった。連休の仕事として残しておく。
裏の野菜畑が雑草に負けており、そこの整理も必要である。頑張りましょう!

○再発見
 1枚目は久しぶりに水平線に沈む夕陽を見た。天気がよく、静かに静かに海に沈む
夕陽を見て、何となく心に来るものがあった。
 2枚目は隣の山田邸でのバーべQである。小学生バレー部のメンバーのゴールデンウィークの取り組みのようである。仲間が集って何かをすることは元気がもらえていいもんである。
○決意
 今日も準休養的な日である。天気も最高だし本部町漁港まで移動してカツオを食べて来たい。・・・・頑張りま~す!

日誌(4月29日)

2009年04月29日 07時57分17秒 | Weblog
○起床;7時30分 就寝;1時 体重;73.6Kg スポーツ;なし   
○日程
 終日自宅研修(庭掃除、スポーツ等)
○振り返り
 昨日から4年生を対象としたキャリア支援が始まった。リクルートスーツに身を包んだ学生達が挨拶のしかたから必死に取組んでいた。頼もしい限りである。ビジネスマナーをしっかり見についけて就職率向上につながることを期待したい。


○再発見
 ゴールデンウィークで学生も教員も何となくソワソワであるが、近くのお気に入りスポット。隣の村にあるドライブイン内の風景である。夕陽がきれいで、店内には熱帯魚の水槽がありデートの場所としては最高である。私も時々デートで使っている。(笑)
○決意
 今日は休養日、しっかり休みましょう!!

日誌(4月28日)

2009年04月28日 05時19分25秒 | Weblog
○起床;5時 就寝;0時30分 体重;74,0Kg スポーツ;なし
○日程
 10時40分;屋宜原 13時;福祉キャリア支援 14時30分;ボラ入門 20時10分;福祉キャリア支援
○振り返り
 昨日は1ヶ月遅れの卒業式があった。学科の学生であるが色々あっての追加卒業である。学校、教員、本人の3者がちょっとしたことでの見落としがあり、それに気づいての追加卒業である。今後この様なことが起こらないように気を着けたいところである。
 

○再発見
 “近頃の若者は”と言われる最近の授業受講態度であるが、ちょっとした配慮で改善すべくボランティア活動推進の講義でマナーについて学ぶ機会を設けてある。昨日からそれが始まった。
○決意
 今日も~今日も~楽しい一日にしましょう!!今日も最終は7校時目まであるが、明日は休みだし頑張りましょう!(笑)

日誌(4月27日)

2009年04月27日 05時21分59秒 | Weblog
○起床;5時10分 就寝;1時 体重;73.8Kg スポーツ;なし
○日程
 9時;与那原 16時;追加式 20時10分;ボランティア入門 
○振り返り
 昨日は休養日。全面的に休息を取った。汗を流したかったのだが、何もせずに一日が終わった感がする。・・・・まあ~たまにはいいでしょう!(笑)

○再発見
 昨日は、大空君の100日にあたり記念撮影を行った。もちろん専門家の写真館であるが、その前に自宅でアマチアの私が撮ってみた。上出来である。(笑)
 夕陽の写真に凝っている。ドライブインでコーヒーを飲んでいる時に見えた夕陽である。雲が鳳凰(鳩)に似ていて~おもわずシャッターを切ったのである。
○決意
 今日も朝からお勤めであるがお昼に時間的余裕がある。さて、どうしましょうかと思案中である。楽しく頑張りましょう!!

日誌(4月26日)

2009年04月26日 10時24分57秒 | Weblog

○起床;9時 就寝;1時 体重;73.2kg スポーツ;なし
○日程
  終日~自宅休養
○振り返り
 今年度は土曜日に講義が入っている。昨日も5校時、6校時まであった。受講する学生達が一生懸命であり楽しい講義時間である。しかし、ちょっと疲れます。


○再発見
 大学の50周年校舎建設工事が進んでいる。建設確認が遅れてしばらく工事が中断していたが後期使用に向けて突貫工事である。雨の中でも工事は進んでいる。
座喜味のやちむんの里のイジュの花、やちむんの里の風情とマッチしているが、5~6本ぐらいは欲しいところである。
○決意
 今日は自宅で休養である。庭掃除の続きをしたいのだが小雨が降っている。ゆっくり書斎の整理でもしましょう!(笑)



日誌(4月25日)

2009年04月25日 07時32分29秒 | Weblog
○起床;7時 就寝;0時 体重;73kg スポーツ;なし
○日程
 10時;模擬授業参観 16時20分;地域福祉論 18時30分;地域福祉論 20時;ジョッキング
○振り返り
 昨日は朝から午後まで超ハードな日程であった。ちょっと疲れたが、学生達と夢について話していると元気になる。(笑)



○再発見
 昨日からブログの2枚目の写真が拡大できた。超嬉しいの一言である。チョッとしたヒントで対応が見えたのである。ゆとりと集中が重要かもしれない。(笑)研究室の内部と北谷で見つけた緑化対策住宅である。研究室は片づけが遅々として進んでいない今日片付ける。もう1枚は北谷の住宅でベランダに植栽を施してある。ユニークである。同じつくりの建物を与那原でもみかけた。気になって紹介する。
○決意
 今日も学校である。そろそろ休息が必要でしょうが、体調管理が気になってきた。明日は休養日にしましょう!・・・庭の掃除が残っている。(笑)今日は、今日は頑張りましょう!午前は模擬授業期待していきましょう!!

日程(4月24日)

2009年04月24日 06時28分50秒 | Weblog

○起床;6時6分 就寝;1時 体重;73,2Kg スポーツ;筋トレ、水泳
○日程
 9時;与那原、13時;専門演習Ⅰ、14時30分;相談演習Ⅳ 16時30;学科会議 20時10分;専門演習Ⅱ
○振り返り
 昨日は久しぶりに不登校日であった。しかし、朝から日程がありそれに対応、そして午後は久しぶりにジムで汗を流した。最近肩こりがひどいがそれは泳いでの腕の強化ができていない結果だろうと実感した。(笑) これからちゃんと水泳もしましょう!

○再発見
 長年の課題であった。2枚目の写真の拡大ができた。表示された記号に文字を加えるだけである。研究室で投稿した2枚目の写真が大きくなっていることに気がつき、分析の結果「user_image」の文字を加えると拡大することがわかった。ヤッタ~である。本日の写真は22日の新聞に掲載されていた“イジュ”の花を村内に尋ねた。5~6本あるのかと行って見たら1本だけであった。(笑)しかし、それでも善いもんである。2枚目は新興著しい北谷の風景である。近代的建物と自然とである。
○決意
 今日も日程はハードであるが、しっかり頑張りましょう!ブログの課題が解決し楽しみが膨れてきた!“超うれしい~!″の一言である。

日誌(4月23日)

2009年04月23日 06時27分42秒 | Weblog
○起床;6時 就寝;0時 体重;73,6Kg スポーツ;なし
○日程
 9時;与那原 13時;北谷スズキ、15時;スポーツ
○振り返り
 昨日は、会議~会議で色々ありました。ちょっとお疲れです。学生からは
奨学金の必要性を訴えられてその対応に追われ推薦書をわんさか(笑)書いちゃったし・・。4月は色々あります。早く連休よこい、こい!ですね!


○再発見
 雨が良く降っていまして・・・心が重くなりがちですが、何故か私はちょと嬉しくなる。なぜ?・・昔親の手伝いで農業をしている時に、雨が降ると家で遊べたからである。(笑)・・"3つ子の魂、100まで"です。(笑)
○決意
 今日も雨・・・楽しみましょう!素敵な方が現れることを期待して!(笑)

日誌(4月22日)

2009年04月22日 06時59分39秒 | Weblog
○起床;6時30分 就寝;1時 体重;73,6Kg スポーツ;なし
○日程
 9時;沖国大、12時20分;学科会議、14時40分;地域研究所総会、15時;全学教員会議、17時;学部教授会 17時15分;組合総会 20時10分;福祉科教育法 
○振り返り
 昨日は目前に迫った奨学金の推薦書を書くために遅くまでかかってしまった。家計的に厳しい学生が多く、奨学金を希望する。真面目で成績のいい学生達であり受けられることを希望している。


○再発見
 まだブログの写真掲載が巧く行かない。2枚目の写真のサイズについて拡大したいができていない。昨日は職場のPCを使ったら2枚目もサイズが大きくなっている。なぜ? ちょと研究してみたい。(笑)
○決意
 ちょっと睡眠不足である。しかし、会議~会議で日程はいっぱいである。頑張りましょう!!

日誌(4月21日)

2009年04月21日 13時32分00秒 | Weblog
○起床;6時30分 就寝;0時30分 体重;73,2Kg スポーツ;なし
○日程
 10時30分;専門学校、14時40分;ボラ入門、16時;ラン打ち合わせ
○振り返り
 昨日は西原社協を訪ねた。局長に久しぶりに会い、その間のこと、これからのことを確認した。
特に社協の役割について意見交換をした。課題は多忙な職員の学習意欲と成果の確保が話題になった。


○再発見
 西原の東浜を訪ねた。埋立地で企業が立地しており、先のほうでは地域の高齢者がグランドゴルフで交流をしていた。この様に埋めたてた場所を見るとどんどん埋め立てをして行きたくなるのでしょうね!写真は人口ビーチと隣の芝生の広場である。
○決意
 展開は終日雨の予定、移動があり、気をつけましょう!