ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(12月31日)

2009年12月31日 09時04分17秒 | Weblog
〇起床;8時 就寝;1時 体重;72.8Kg 昨日の運動;ウォーキング(5時間)
〇日程
 10時;A地区地域回り  13時;B地区地域回り 19時;夕食会
〇振り返り
 昨日は小雨の中、政策チラシを波平5班、都屋地区、楚辺地区に届けた。今日は反響を確認したい。届ける際に知人からは激励を受けた。元気をもらえる機会である。

〇再発見
 地域回りをしているとこだわりのブーゲンビレアに遭遇する。今回もオリジナルのブーゲンを育てているAさんにあった。カラフルなブーゲンの写真を撮らせてもらった。
 小高い丘にある白い住宅の壁をブーゲンが飾っていた。季節を問わず咲き誇るブーゲンを工夫していることを知る機会になっている。



〇天気
 今日の予報は曇り空。今年最後の仕事が私にはまだある。年賀状の作成に、お年玉の準備に、お年始の準備に・・今日も頑張りましょう!

日誌(12月30日)

2009年12月30日 06時33分40秒 | Weblog
〇起床;6時 就寝;1時 体重;73.2Kg 昨日の運動;ウォーキング(6時間)
〇日程
 終日~地域回り
〇振り返り
 昨日は最後の地域回りの予定であったが、50世帯ほど残してしまった。基本的にアパートを残してホボ地域挨拶回りは終わったと考える。まだのところは名刺からチラシに替えて訪問を予定している。昨日も住民から要望や要請を受けた。読谷の行政を変えて欲しいとの事である。やはり「一人ひとりが輝く村づくり」は必要不可欠であったと考える。私が「決意」したことで村民が希望と勇気を持って来たようである。私も勇気を得る機会になっている。
〇再発見
 昨日チラシが完成した(写真)。早速波平区の方々に届けた。新しい風のメンバーにも届けたが好評である。年内に数ヶ所の区民に届けたい。新年の10日までには
全村民に届けたい。頑張ろ~う!


〇天気
 今日は大雨の予報である。朝のお手振り最後はできそうにない!(涙)別日程を本日は考えている。
ご案内
 来月から選挙体制を構築したいと考えています。地域回りをして手応えは充分あります。次は協力者を集めて具体的な対応が必要になって来ました。そこで協力者(ボランティア)を募集します。
 協力したい方は下記アドレスにご連絡下さい!
  上地武昭後援会宛て E-mail; pbwjc837@ybb.ne.jp
 ご氏名 ご連絡先 活動内容(チラシ配布・電話当番など)活動時間帯をご連絡下さい!
   連絡をお待ちしています!

日誌(12月29日)

2009年12月29日 06時23分18秒 | Weblog

〇起床;6時 就寝;0時 体重;73.0Kg 昨日の運動;なし
〇日程
 9時;国試対策 ~
〇振り返り
 昨日は終日雨~あめ~で室内の活動を中心に行った。学校での国試対策対応を終えて、読谷でのNHK対応、そして・・コーヒータイムを設けた。そんな1日であった。
〇再発見
 昨日は雨で、大きな地域活動はできなかったので、写真も大学と以前に地域で撮った写真を掲載する。
大学のは構舎がほぼ完成し、職員の事務資料の移動がそろそろ始まる感のするところである。
こだわりのブーゲンは自宅入り口の門に館を造ってあるユニークなところである。
成長の早いブーゲンは管理が大変のようであるが、こまめに対応できればアーチや館の形など色々可能性があるようである。
〇天気
 今日の予報は快晴。朝の挨拶、お手振りと地域回りをしたい。今年も残り少なくなったが最後の踏ん張りが求められる。頑張りましょう!



〇その他
 選挙活動に関する「ボランティア」を募集しています!12月28日の日誌をご覧下さい!

日誌(12月28日)

2009年12月28日 06時10分16秒 | Weblog
〇起床;6時 就寝;0時 体重;74.2Kg 昨日の運動;ウォーキング(5時間)
〇日程
 9時;国試対策  13時30分;NHK取材 
〇振り返り
 昨日も地域回りをした。相手方の顧問覧に氏名を列ねている方、利枝子の友人、知人、福祉の知り合い、私の知人、地域の知名の方など(心の病の方も居てちょっとびっくりもした)を訪ねた。新しい出会いもあり、楽しい、楽しい地域回りになった。
 また、家族の絆を深める夕食会も行った。息子が帰って来ての夕食会であったので姪っ子の子ども達が喜んでいた。
〇再発見
 児童公園をもっと造って欲しいとの声が聞こえるがモデル的になると思われる県道沿いにある公園である。集落の真ん中か、地域住民の目が常に届くところが望ましいと利用者の声がある。
久しぶりの家族団欒の夕食会である。(体重が増えてしまったが・・!)1人や2人での食事が増える傾向にあるがたまには大勢もいい物である。



〇天気
 今日の天気は雨から曇りへ。朝はお手振りをする予定であるがちょっとできそうもない。(涙)11時頃からは曇りになっているので、地域回りは可能でしょう!

その他
 来月から選挙態勢を構築したいと考えています。地域回りをして手応えは充分あります。次は協力者を集めて具体的な対応が必要になって来ました。そこで協力者(ボランティア)を募集します。
 協力したい方は下記アドレスに連絡下さい!
 
  上地武昭宛て E-mail; pbwjc837@ybb.ne.jp
    氏名 連絡先 活動内容 活動時間帯 を連絡下さい!
       



日誌(12月27日)

2009年12月27日 07時34分17秒 | Weblog
〇起床;7時 就寝;0時 体重;73.6Kg 昨日の運動;なし
〇日程
 9時;国試対策講座 
〇振り返り
 昨日から国試対策講座が始まった。利枝子の都合もあり、終日対策講座に対応した。今年の目標は50名の合格者を出すことであるが参加した学生は30名であった。笛吹けど踊らぬ・・でしょっと残念である。参加した学生は全員合格させたいと考えている。
〇再発見
 昨日の国試対策講座の様子である。参加した学生は真剣に取組んでいる。頑張るしかないのだ!
 癒しの対象の太空である。12月ですでに起って歩く童である。



〇天気
 今日の予報は晴れ!しかし空模様は曇り・・・!晴れることを期待しましょう!
今日も日程は色々である。頑張りましょう!!

日誌(12月26日)

2009年12月26日 06時57分18秒 | Weblog

〇起床;6時30分 就寝;1時30分 体重;72.6Kg 昨日の運動;なし
〇日程
 9時;国試対策授業(大学)~
〇振り返り
 昨日は朝から雨あめで、予定を大きく変更した。雨の中では地域回りは実施しない事にしてある。雨の時が相手に良い印象を与えるとのアドバイスもあるが、何となく雨の日は暗い顔になってしまう?からである。(笑)
作戦会議を急遽開催して意見交換を行った。良いアイデアのアドバイスをもらい充実した会議になった。
〇再発見
 昨日遅くに息子が帰郷した。親父の応援をするためにであるが祖父から空手を早めに学ぶことも理由の一つである。その時に深夜にもかかわら空港には多くの方々がいた。ランと水槽を撮ったが水槽の魚は何時寝るのかちょっと気になった。(笑)


〇天気
 昨日から雨が続いている。今日も終日雨の予報である。体調管理をしっかりして仕事に励みましょう!

日誌(12月25日)

2009年12月25日 05時53分07秒 | Weblog

〇起床;5時30分 就寝;0時 体重;72.0Kg 昨日の運動;ウォーキング(5時間)
〇日程
 7時;お手振り 10時;地域回り 23時;空港息子迎え
〇振り返り
 昨日も地域回りをした。10月から始めた地域回りも最終コーナーにさしかかっている。一昨日から緊張を要する地域を回っており超疲れている!(笑)
昨夜はクリスマスイブ、仲間でささやかにケーキを食べた。
〇再発見
 クリスマスに因んで我が家にイルミネーションを掲げてある。そこにサンタではなく手作りの星を掲げてある。意味を持たせてあるが・・!
ブーゲンビレアを活用した生垣が多く見られる。入り口を工夫した生垣である。

〇天気
 今日の予報は曇り、あめ!今日まではしっかり晴れていて欲しいのであるが、仕方ないのでしょうか。地域回り天気と相談しながら頑張ります!

日誌(12月24日)

2009年12月24日 05時47分07秒 | Weblog
〇起床;5時 就寝;0時 体重;72.8Kg 昨日の運動;ウォーキング(5時間)
〇日程
 終日地域回り
〇振り返り
 昨日は地域回りで久しぶりに緊張し、疲れた。(笑)楽しい事も多々あった。中学時代の友人とあったり、障がい者の方と語ったり、リエコの知人・友人との出会い、私の先輩との出会い等があった。
 今回の一連の活動の次の展開の準備に入っているが楽しくもあり、厳しくもありである。(笑)
〇再発見
 地域回りの中で、地域の名所旧跡を改めて確認する機会があるが今回も喜名番所跡地を訪ねた。読谷村の案内場所として活用されているようである。
ブーゲンの美しい住宅があり写させてもらった。ブーゲンは成長が早いので日々の管理が大変だと話していた。



〇天気
 今日の予報は晴れ・・・現在我が家に雨が降っている! 通り雨ででしょうか!今日も回る地域は広いところである。頑張りましょう!!

日誌(12月23日)

2009年12月23日 07時40分26秒 | Weblog
〇起床;7時 就寝;0時 体重;72.4Kg 昨日の運動;ウォーキング(4時間)
〇日程
 地域回り
〇振り返り
 昨日も地域回りをした。何時もの通り新しい出会いがあった。激励の言葉をもらうと元気がでる。笑顔をもらうと元気が出る。昨日も多くの元気を頂いた。
書店で『「また会いたい」と思われる人の38のルール』(吉原珠央著)を見つけて読んでいる。「1秒で人生が決まる」・・その気持ちで接している。如何に笑顔で接してもらうかである。真面目な挨拶の中で、少し冗談を言うと笑顔になる。(笑)
私がもらえるのは30秒だけである。
〇再発見
 昨日も地域で見つけた風景である。高台に車を止めて眺望を撮った。晴れた空はいいものである。残波から東シナ海を見ると晴れている日はホッとする。
村花のブーゲンビレアにこだわっている。昨日も庭いっぱい色取り取りなブーゲンのある風景を見つけた。ちょっと失敬してパチリ!将来「ブーゲンビレア公園」は如何でしょうか!「ブーゲンビレア銘木100選」いいですね!



〇天気
 今日の天気は快晴。今日も地域回りである。ちょっと緊張をする地域であるが楽しみである。頑張りましょう!
今週中で村内の地域回りは1通り終わる。次の展開が始まる!!

日誌(12月22日)

2009年12月22日 06時01分51秒 | Weblog
〇起床;5時30分 就寝;0時 体重;73.6kg 昨日の運動;ウォーキング(5時間)
〇日程
 終日;地域回り
〇振り返り
 昨日は約5時間の地域回りをした。昨日も楽しい出会いがあった。手芸の趣味の方、私の旧友の母、体験教室のメンバー、リエコのフアン、友人の家族等などである。大きなビルデイング立ち並ぶ地域が出現している一方で廃屋やゴミ屋敷等もあった。何度か顔を合わせる地域の子ども達は気軽に声かけをしてくれる。高校生達からも声かけがあり楽しい時間を共有できた。50年分の感動と感激を体験しており感謝、感謝である。
〇再発見
 ビルディングが立ち並び眺望を拒否している地域が出現した。景観条例で規制してあるが遅きに期した感も否めないところである。ビルは外人専用のアパートであるが空き室が目立つ。思いやり予算の削減が聞こえる昨今、また借金業者を生まなければ良いがと気になる。
 一方地域では自家菜園が目立つ。丁寧に野菜を栽培している畑を見つけた。家族が食べるための野菜畑でしょう!



〇天気
 今日の天気は曇り!地域回りも天気に左右されるからとても気になるが、2~3日は晴れて欲しい。体重が73K台になっている、昨夜寝酒をしたためでしょう!
今日から気をつけましょう!(笑)ウォーキングで体重が減らなくなってきた。減量の次の取り組みはジョッキングでしょうか!
 今日も楽しく頑張りましょう!!