ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(4月30日 金)

2010年04月30日 06時46分06秒 | Weblog

〇起床;6時 就寝;0時 体重;76.2Kg 昨日の運動;なし
〇本日の日程
 10時30分;演習Ⅰ 14時40分;演習Ⅳ 16時30分;会議A 
〇振り返り
 昨日は自宅研修であったが、あまり捗らなかっかた。連休はゆっくり休むべしの雰囲気である。
裏庭の草刈はどうにかできたが、予定通りに行かなかった休みの日であった。(笑)


 
〇再発見
 伊江島のゆりまつりの広告が新聞等で目につきますが我が家の庭のゆりもきれいに咲いている。
 国場川のこいのぼりの掲揚作業の手伝いに行ったら川の中にある石にカメが3匹たわむれていた。
〇天気
 今日の予報は曇り。世間はゴールデンウィークのようですが、私は明日も仕事である。(笑) 今日もしっかり頑張りましょう!

日誌(4月29日 木)

2010年04月29日 08時11分56秒 | Weblog
〇起床;6時 就寝;0時 体重;76.0Kg 昨日の運動;なし
〇本日の日程
 ~終日 自宅研修
〇振り返り
 昨日は9時の1校時目から午後8時まで、会議、会議~であった。新しい学科のメンバー、地域研究所の10年度の計画、予算、10年度の大学運営の執行部、10年度の組合人事、母校中学校の移転作業の取り組み実行委員会の立ち上げ~昨日は新しい人事が目白押しだった。
〇再発見
 ゴールデンウィークの前倒しで本部に行った際の小雨に煙る緑の山並みを写した。
 我が家はそら君を中心に回っている。やんちゃ盛りの大空である。




〇天気
 今日の予報は晴れ・・!風がちょっとある。裏庭の草刈でもしましょうかね~!(笑)
今日はゆっくりしましょう!!

日誌(4月28日 水)

2010年04月28日 07時12分40秒 | Weblog
〇起床;5時 就寝;0時 体重;76.6Kg 昨日の運動;なし
〇本日の日程
 9時;非常勤講師 12時;食事会 14時30分;地域研会議 15時;全学会議 17時;組合会議 18時;地域会議
〇振り返り
 昨日、本部町で施設を経営している友人を訪ねた。地域の高齢化と産業と人材と・・色々話ができた。超高齢社会における課題と個人的取り組みについて考える機会になった。前向きに生きている友人は良いものである。
当初、ユリを見に伊江島に行きたいと考えていたが雨で行くことを取りやめた。次回に期待したい。
〇再発見
 事業仕分けで話題になった大学院大学の工事現場を訪ねた。素晴らしい眺望の場所であるが、自然破壊が気になったし大雨が降ると道路崩壊がないか気になった。
 北山の拠点、今帰仁城を訪ねた。城壁はいいもんだ!



〇天気
 今日の天気は、曇りから晴れ、そして雨である。日程は会議、会議でちょっとハードである。
 今日も一日充実した一日にしましょう!

日誌(4月27日 火)

2010年04月27日 06時57分19秒 | Weblog
〇起床;5時30分 就寝;11時30分 体重;76.4Kg 昨日の運動;自転車(20km走)
〇本日の日程
 11時;伊江島  14時;本部町
〇振り返り
 昨日は講義で面白い出会いがあった。考えさせられた場面もあった。学生も色々な人生を担っていることを改めて感じた。
 学生達とトライアスロンについて一歩踏みだした。楽しみである。

〇再発見
 先日、9日に予定されている国場川こいのぼり祭りの準備に参加した。勢いよく泳ぐこいのぼり達の裏側で多くのボランティアの協力があることを実感した。



〇天気
 今日の予報は、曇り。伊江島に行く予定であるが天気が気になる。
本部の多目的施設の見学も予定している。楽しみである。

日誌(4月26日 月) 県民集会

2010年04月26日 06時51分20秒 | Weblog

〇起床;6時 就寝;1時 体重;76.6Kg 昨日の運動;なし(30分ウォーキン)
〇本日の日程
 9時30分;歯科医  16時20分;教科教育法 20時10分;ボランティア入門
〇振り返り
 昨日は県民的一大事業となった4.25県民集会が読谷であった。万余の参加者があった、情報によると会場に届かなかった方々も多かったとか。車社会の課題でしょう。政権が変ったのだから外国軍の駐留を含め国防のあり方をしっかり議論する必要があるでしょう!
 午前中は国場川のこいのぼりフエスタの準備に参加した。地域の責任者と中学生(部活の生徒)、そして中学校教員も参加してこいのぼりをロープにつるす作業に取組んでいた。
〇再発見
 県民集会に参加した。万余の人々が参加していた。巨大な青いビニールシートの傍に席を確保した。舞台の真正面になっていた。 
 県民集会の前に村民集会にも参加した。外間さん死亡事故に関する地位協定の見直し要請集会である。



〇天気
 今日の予報は快晴。
 昨日はただ座っていただけであったが、何故か疲れている。炎天下で3時間余も小さな腰掛に座っているだけで疲れるようである。(笑)
しっかり今日の日程を取組んでいましょう。頑張ろう!!

日誌(4月25日 日)

2010年04月25日 06時50分14秒 | Weblog
〇起床;5時30分 就寝;0時 体重;76.6Kg 昨日の運動;なし
〇本日の日程
 9時30分;国場こいのぼり掲揚式 14時;読谷村集会 15時;県民集会 ~
〇振り返り
 昨日は6月にある教育実習生の模擬授業や前岩手県知事の増田寛也氏の講演会、そして講義が2つとちょっとハードな日程になっていた。
模擬授業は6月に実習を控え、調子が出てきた感がする。本番も頑張って欲しいところである。
 増田氏の講演会は地域研究所の土曜教養講座としての催しであった。地方分権や道州制主唱者の第一人者であり、国の動きとの関係で大変参考になった。
 情報として地域講演研修会5月22日には総務大臣の原口一博氏が講演をする予定とのことである。
〇再発見
 こいのぼりの季節である。初孫のために家族で奮発してこいのぼりを買って、庭に掲げた。大空は大喜びであった。
 前岩手県知事の増田寛也氏の講演会、道州制に関心がある者として大変参考になった。聴衆もまずまずであった。



〇天気
 今日は県民大会。天気は晴れ~曇り、しっかり参加して全国民にi意志表示を・・ですね!
 国場川ではこいのぼりの掲揚式がある。初めての参画であり胸がワクワクしている。
 昨日坂本冬実さんのCD「また君に恋してる」を買ってきて聞いている。~ヒットしている曲です。いいですね!

日誌(4月24日 土)

2010年04月24日 06時29分09秒 | Weblog

〇起床;5時30分 就寝;0時 体重;76.4Kg 昨日の運動;なし
〇本日の日程
 10時;模擬授業大会 14時;地域研土曜講座 16時20分;地域福祉①クラス 18時30分;地域福祉②クラス
〇振り返り
 昨日は早朝から雨!そして奨学金申請締め切りで学生達がアタフタと研究室に来た!巧く申請が通ると嬉しいのだが~ 
 卒業生の留学生夫婦が研究室に来た。色々話しに花が咲いた。

〇再発見
 沖縄にも春がある。野山もお花畑もお花が咲いている。訪ねた病院の花壇である。
私のパソコンのデスクトップの背景を昨日変えた。それは残波岬の東屋のある風景である。 



〇天気
 今日は曇り、晴れの予報!しっかり頑張りましょう!
 4月22日は1978年に結婚をした記念日。32年の歳月が過ぎている。子育て、地域活動、転職、職場での役割、調査研究、・・色々ありましたが、まだ日々自己成長の可能性を追求しているところであります。精神年齢28歳の成長途上、いま青春の私ですが、時間の過ぎることの速さが実感する今日この頃であります。「私の生きた証の探究!」でしょうか。(笑)
 今日も元気で居る事に感謝して、精一杯頑張りましょう!
 

日誌(4月23日 金)

2010年04月23日 05時37分42秒 | Weblog
〇起床;5時 就寝;0時 体重;76.2Kg 昨日の運動;自転車(20Km走)
〇本日の日程
 9時;会議 10時40分;演習Ⅰ 14時40分;演習Ⅳ 18時30分;演習Ⅱ
〇振り返り
 昨日は演習でこいのぼりを作成した。地域活動で開催される14回目の行事への参加の企画である。私自身11年目を迎えているが初めての参加である。学生達がテキパキと動く、楽しみな学生達である。
 「禅の世界」の講演会があった。知人の恩師を招聘しての企画である。講師いわく「禅とは己事探究である」少し、興味が湧いてきた。

〇再発見
 春である。野山には草花が咲誇っている。ユリがとてもキレイあった。
 ゼミで作成している「こいのぼり」である。段取がよく、そして発想がよく、皆サンで作成。完成品はさて・・!



〇天気
 今日は雨・曇り・・!しかも日程はタイト(時間的にゆとりがない)である。明日、明後日と土、日にも関わらず予定があり、ちょっと体調管理が必要になっている。
 新しい出会いがあり、楽しい事が多々ある。課題のある2人の学生との出会いがあり、彼らにどんな影響を与えることができるのでしょうか楽しみである。”大学は出たいけど・・単位は取れず!”さて・・
私の能力が試される!(笑)

日誌(4月22日 木)

2010年04月22日 06時35分00秒 | Weblog
〇起床;5時 就寝;0時 体重;76.4Kg 昨日の運動;30分ウォーキング
〇本日の日程
 13時;基礎演習  18時;禅講演会(県立博物館)
〇振り返り
 昨日は1校時目に外部非常勤講師があり、早朝から出かけた。その後自宅研修であった。
 筋トレをしたかったのだがちょっと気分転換で家内と久しぶりに嘉手納陸上競技場でウォーキングを楽しんだ。
〇再発見
 先日、沖縄市から読谷半島を眺める機会があった。色々な意味で可能性を感じる遠景である
 ある病院の中庭に咲いていた絵のような花である。花びらが面白かった。




〇天気
 今日の天気は晴れ!明日は崩れる予想、今日はちょっと自転車に乗りたい。
今日の授業でこいのぼりをつくる予定である。国場のこいのぼり祭りに参加するのである。11年目で初の実践である。
 夜は講演会に参加である。禅についての講演会であるが、何かを得られることを期待している。
 今日もしっかり頑張りましょう!!

日誌(4月21日 水)

2010年04月21日 05時43分30秒 | Weblog

〇起床;5時 就寝;11時30分 体重;77Kg 昨日の運動;自転車(20Km走)
〇本日の日程
 9時;非常勤講師 11時;面談  ~
〇振り返り
 昨日は第4子を出産した姪を病院に訪ねた。元気であった。夕方には会議があり職場に出勤し、その後面談で、5名ほど学生達が研究室に訪ねてきた。個人的に夕方汗を流そうかと考えていたが結局、計画倒れになってしまった。しかし新しい出会いがあり楽しい時間を過ごした。
〇再発見
 沖縄も春である。いや初夏であるが・・。野山では草花が元気である。お花を咲かせた樹木をよく見かける。写真はサンニンの花である。
母校の新校舎工事は課題を抱えながら着々と進み完成間じかである。



〇天気
 今日の予報は晴れ!講義が早朝からあり、しっかり頑張りましょう!
今日はちょっとお疲れ感があるが、日程は調整しながらである。