ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(5月31日)[火}高校総体4日目です~!

2011年05月31日 07時02分44秒 | Weblog

○写真説明
高校総体沖縄大会のパンフレット!
○起床(6時);6時30分 就寝(0時);1時30分 体重(71kg);74.6kg
○昨日の運動;なし~
○本日の日程
11時;外部講師 20時10分;講義
○振り返り
昨日は早朝から高校総体のバレーボール開場で応援をしていた。Sさんとバレー談義をしながらの観戦であった。名護高校のA、Bさんの話がまとまりそうである。楽しみな逸材である。外部指導者のSさんを学生部長に紹介した。新しい取り組みのスタートである。
夜はトライアスロンのメンバーで食事会をした。多忙なメンバーである。楽しいひと時を過ごした。そんな1日であった。
○感謝
トライアスロンメンバーに感謝 Sさんに感謝 
○天気
今日の予報は快晴、青空!真夏に向けて確実に進んでいる!夕べ遅くから食事を取ったので体重が大幅に増えている。問題は運動をしていないことである。~もう少し前向きに頑張りましょう!

日誌(5月30日)[月] 片付けは済み~高校総体見学です!

2011年05月30日 01時08分34秒 | Weblog

○写真説明
構内がじゅまるのランの花(台風でどうなったでしょうか?)
○起床;7時30分 就寝;1時30分 体重;74.3kg
○昨日の運動;なし
○今日の日程
10時;高校総体応援~那覇市民体育館  16時20分;講義 19時30分;食事会
○振り返り
昨日は土曜日の夜半からの停電が続いている中で、高校総体見学のために出かけた。したがって昨日の日誌も帰宅後の夜作成した。
高校総体は停電の開場での試合もあった。素晴らしい試合もあった。3日目(月曜日)も応援に行くことにしている。ベスト8以上の戦いになる。(男女)

○天気
今日の予報は快晴!昨日の台風で雲が吹っ飛んだのでしょう!台風被害は裏の畑のすべてが飛んだ。ピーマン、なす、ニガウリ、トウモロコシ、にんじん・・再度植替えでしょう。樹木もは枝が折れた程度であった。









日誌(5月29日)[日] 台風一過~青空が・・・!

2011年05月30日 00時55分55秒 | Weblog

○写真説明
夕陽が綺麗でした!
○起床;8時 就寝;0時 体重;74.4kg
○昨日の運動~なし
○本日の日程
 高校総体~バレーボール大会(南風原開場・那覇市営体育館)
○振り返り
4校時、5校時、6校時の講義があったが暴風圏に入り、5校時で切り上げた。その前に高校総体を見るために浦添市体育館を覗いたらハンドボールの競技が行われていた。バレーボール協会の事業計画では浦添市だったが・・・!
午後10時から停電となり家族で携帯意電話のワンセグでテレビを見ながら久しぶりの団欒ができた。そんな昨日でした・。


日誌(5月28日)[土] 台風が来ます~よ!風速40m

2011年05月28日 10時08分03秒 | Weblog

○写真説明
構内に咲くランの花
○起床;8時 就寝;1時 体重;73.4kg
○昨日の運動;なし
○本日の日程
14時40分;演習Ⅲ 16時20分;特殊講義Ⅰ 18時30分;特殊講義Ⅱ
○振り返り
昨日は早朝の委員会に始まり、2校時目の演習には民生委員と4年次が来て話してもらった。3校時は疲れた。4校時目は話は話させてもらい疲れを飛ばしてもらった。5校締時目に卒業生が来て福祉の現況を話して帰った。台風が近づいている状況で気になったが土曜日の資料を印刷し準備をした。そんな1日であった。
○嬉しかったこと
Rさんに会えたこと 卒業生に会えたこと 
○感謝
民生委員に感謝 4年次に感謝 メンバーに感謝 Oさんに感謝 I君に感謝 
○天気
今日の予報は夜半から暴風圏に入る。講義との関係が微妙である。準備したのは実行したいですね。今日もしっかり頑張りましょう!今日は台風対策はして置きましょう。


日誌(5月27日)[金] 瞬間最大風速75m!台風2号接近予想~

2011年05月27日 00時34分42秒 | Weblog

○写真説明
構内でランの花が咲いている~黒檀に咲いたランの花
○起床(6時);6時30分 就寝(0時);1時 体重(72);70kg
○昨日の運動;なし
○本日の日程
10時40分;演習Ⅰ 12時15分;災害ボランティア連絡会 13時;講義Ⅰ 14時40分;演習Ⅳ 16時10分;面会~
○振り返り
昨日は1校時目の演習を終え、お昼の会議、午後1番の外部会議、その後実技、そして外部法人の理事会における監査報告があった。ちょとお疲れである。
○嬉しかったこと
Sさんに会えたこと Rさんからメールが来たこと Tさんからメールが来たこと NさんからFAXが届いたこと 中華航空からメールが届いたこと 
○感謝
学内学会役員に感謝 実技メンバーに感謝 
○天気
今日の予報は曇りから雨へ!台風予報を見ると土曜日から日曜日にかけて接近する。多少勢力は衰えるが、現在は最大風速55km、瞬間は75kmと出ている。そのままだとちょっと厳しい。早々に帰り台風対策をする必要がある。

日誌(5月26日)[木] あぁ~台風が、台風が・・・!

2011年05月26日 06時46分33秒 | Weblog

○写真説明
構内にあるガジュマルの木にオオタニワタル、そしてランの花が咲く。
○起床;6時(6) 就寝;1時(1) 体重;73.6(70)
○昨日の運動
~なし
○本日の日程
9時;演習 12時10分;学会学生役員会 13時30分;外部委員会 16時20分;実技 18時;面談
19時;法人会議
○振り返り
昨日は実に忙しかった。1校時目の外部講師、終了後のゼミ学生達の活動訪問。そして昼食時間の震災ボラの会議、オムニバスの講義、地域研の総会、全学教員会議、学校後援会の評議員会、そして外部ボランティアの会議・・・ちょと大変であった。夕食を10時に取ったら体重が増えちゃった。(笑)そんな1日であった。
○嬉しかったこと
Aさんからメール連絡が入ったこと Iさんからメールが来た Oさんから元気メールが来た
○感謝
K自治会に感謝 
○天気
予報は曇り!~週末は高校総体がある。台風の予想は週末にまともに先島、本島に来る。高校バレーボールを見学の予定であり、ちょと気になる。

日誌(5月25日)[水] 人間ドック~異常なし!?

2011年05月25日 00時19分03秒 | Weblog

○写真説明
梅雨で晴れた空も大きな雨雲が覆っている。
○起床;6時(6時) 就寝;1時(1時)体重;73.3kg(70kg)
○昨日の運動;なし
○今日の日程
9時;外部非常勤講師 12時15分;岩手プロジェクト打ち合わせ 13時;オムニバス 14時40分;地域研総会 15時;全学教員会議 18時30分;大学後援会評議員会 19時30分;浦添ボラ連協議会
○振り返り
昨日は人間ドックに行くために早々に病院に向かった。50番目であった。一般受信を終え、最後に胃カメラであった麻酔で寝ている間に終わっていた。ちょとコレスト値が高いとか~!
事業団の評議員会では次の展開が見えて来る事業分析で面白かった。講義の準備、生協総会と色々パタパタした1日であった。
○嬉しかったこと
Kさんに会えたこと Rさんからのメールが届いたこと 人間ドックが無事終わったこと
○感謝
Mさんに感謝 
○天気
今日の予報は曇り!台風が気になる~今週末あたらりでしょうが、週末は高校総体がある・・!体重を人間ドックを理由に落としているもう少し落としましょう!