ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(4月1日)[金] 新年度が今日からスタートです。

2011年04月01日 00時35分38秒 | Weblog
  
○写真説明
北中城村の恩人建立碑!
○起床;8時 就寝;2時 体重;74.4kg
○昨日の運動
バイク;30km ウォーキング(30分) 筋トレ(多少・・)
○本日の日程
13時;新1年次基礎学力調査採点 15時;学科会議  ~
○振り返り
昨日はDVDの観すぎか?朝は頭が重かったがお昼に「ワシも族」で家内の書道家メンバーの昼食会に出かけて元気になった。午後は自転車を30km走り、その足で歯科医、そしてウォーキングを楽しんだ。そんな1日であった。
○嬉しかったこと
自転車で走れたこと Y先生が講演を受託したこと 県社協の職員との話が進んだこと 
○感謝
家内の仲間に感謝 山代先生に感謝 T歯科医院に感謝  
○天気
今日の予報は快晴。洗濯日和である。洗濯物を干そう・・・!今日新聞に人事の件が掲載されていた。那覇市で友人が部長になったし~、県教育庁で学校現場からの戻りがいるし・・色々である。私の職場も新しい教員が4名増え~学生も新入生が150名余も増え・・楽しい新年度がスタートする。しっかり頑張りましょう!フォートチャンネルは在校生達の新年度の説明会の様子である。元気がみなぎっている。(笑)