ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(5月20日)[金] 今日岩手ボランティア放映です!NHK!

2011年05月19日 23時25分53秒 | Weblog

○写真説明
梅雨に入った沖縄、屋根つきの道路が欲しいですね。
○起床;7時30分 就寝;12時 体重;75.2 Kg
○昨日の運動
5km走
○本日の日程
 10時40分;専門演習1 13時;講義Ⅰ 14時40分;演習Ⅳ 16時20分;会議
○振り返り
昨日は1校時目の講義、そして移動して1時からの監査、4時からのフイットネス実技、7時からの審査会とちょとパタパタであった。心身ともにお疲れモードである。
○嬉しかったこと
Tさんに会えたこと 1校時目に間に合ったこと 久しぶりに汗を流したこと 
○感謝
Tさんに感謝 Nさんに感謝 
○天気
今日の予報は晴れから曇りへ。空は厚い雲が圧し掛かっている。ちょとお疲れ気味である。明日までは頑張れば日曜日・・土曜日もパタパタである。心して頑張りましょう!

日誌(5月19日)[木]・・・今日もパタパタ~です! 

2011年05月19日 00時09分49秒 | Weblog

○写真説明
糸満市に開所したグループホーム。
○起床;6時30分 就寝;1時 体重;75.8kg
○昨日の運動
~なし
○本日の日程
9時;講義 13時;法人監査 16時20分;実技 19時;介護審査会
○振り返り
昨日は早朝の外部講師を終えて、法人監査、委員会とちょと忙しい状況があった。汗を流したかったが、審査会の資料に目を通していたら時間が8時になっていた。それから大急ぎで帰宅、実家に帰国の報告をして、メール、書類の確認をしていたら1時になってしまった。そんな1日であった。
○嬉しかったこと
バレー部の男子が意気込みを語ったこと Tさんが研究室で頑張ったこと
○感謝
Nさんに感謝 
○天気
今日の予報は雨から青空へ!体重が増えている。ストレス食べである。汗を流しましょう。ちょっとお疲れモードであるが・・・!