このところ、ナッツに爆ハマり…
ナッツばかり食べていたお話をいたしました。
どうも肥えた風に感じていて、週末の健康診断に向けて、
体重計に乗らずに節制を一昨日から開始していたのですが、
念のためにと…昨夜、恐る恐る体重計に乗ったら、
なんと、痩せていた！
そして、ちゃんと体脂肪までもが戻っていて、
骨密度、筋肉量も増えていた( ﾟДﾟ)！
身体年齢も10歳若返り…！！！
こんな数値、ここ1年以上見ていない
日常生活、大きな変化は何一つしていないので、
これはもうナッツ効果なのでは！？
…と、勝手に思っています
ナッツ、好きなままでいいのかも…
僅かな希望を抱いた夜でした
ただし…調子に乗らない様にします。。。
※やはり摂り過ぎは体重増に繋がるとネット情報にありましたので。
＊
ここへ来てグン…と冷え込むようになってきていて、
冷えは腎臓に大敵なので、
夜は床暖房を緩く入れたままで、せがちゃん寝てもらっています。
（寝る前の程よい水分摂取も重要です！）
すると彼女は、裏で寝こけてます＾＾
眠るのが幸せな季節到来
…って、いつも寝てるじゃん…と言われそうですが…(笑)
お昼…ポカポカ時間帯の、せがるん散歩の際に、
軽く庭仕事もする様にしています。
1日1ポット植え込み…と決めて作業すると、
仕事の合間の気分転換にもなって良い様です
何事も、一気にやれないお年頃。
小さな積み重ねで頑張ります
おコギ好きの貴方…
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