このところ、ナッツに爆ハマり…
ナッツばかり食べていたお話をいたしました。
どうも肥えた風に感じていて、週末の健康診断に向けて、
体重計に乗らずに節制を一昨日から開始していたのですが、
念のためにと…昨夜、恐る恐る体重計に乗ったら、
なんと、痩せていた！
そして、ちゃんと体脂肪までもが戻っていて、
骨密度、筋肉量も増えていた( ﾟДﾟ)！
身体年齢も10歳若返り…！！！
こんな数値、ここ1年以上見ていない
日常生活、大きな変化は何一つしていないので、
これはもうナッツ効果なのでは！？
…と、勝手に思っています
ナッツ、好きなままでいいのかも…
僅かな希望を抱いた夜でした
ただし…調子に乗らない様にします。。。
※やはり摂り過ぎは体重増に繋がるとネット情報にありましたので。
＊
ここへ来てグン…と冷え込むようになってきていて、
冷えは腎臓に大敵なので、
夜は床暖房を緩く入れたままで、せがちゃん寝てもらっています。
（寝る前の程よい水分摂取も重要です！）
すると彼女は、裏で寝こけてます＾＾
眠るのが幸せな季節到来
…って、いつも寝てるじゃん…と言われそうですが…(笑)
お昼…ポカポカ時間帯の、せがるん散歩の際に、
軽く庭仕事もする様にしています。
1日1ポット植え込み…と決めて作業すると、
仕事の合間の気分転換にもなって良い様です
何事も、一気にやれないお年頃。
小さな積み重ねで頑張ります
おコギ好きの貴方…
よろしければ、ぽちっと…お願いします
闘病生活、応援お願いいたします。
でもママさん、お写真見るかぎり細いですよね
ナッツかぁ
よくモデルさんなんかがナッツをよく食べてるって言ってましたね
痩せるのかぁ
食べてて痩せるのなら、そして数値もいいならすごく良いですね！
急に寒くなってきましたね
せがーるちゃんの為に床暖つけっ放しなんて愛だわ
うちはニッシュのハウスに湯たんぽ入れてました
脂肪は見えない所に隠されておりますし、正直細くはないです（そして胸はない…笑）。
ワタシ、今時の骨格診断で言うなれば「ナチュラル」にあたるので、
額縁が強調、もしくは骨組みが強調されるというカンジで、
一見骨っぽいので細く錯覚されるのかも？骨太なんですよ…。
ナッツ、キャラメリゼされたものはかなりカロリー跳ね上がりますが、
普通のナッツは一掴み位を定期的に口にするのは良い様です！
（正直私は連日平気で1袋食べちゃってて、胸焼けしてたし、う○こもりもりでした…これは良くない食べ方だと思います。）
運動量も特に変えてないのに、体脂肪が戻ってた事に何より驚きました！内臓脂肪も減ってましたよ。
せがと私は共に寝てるので、一番はせがーるの為の暖房ですが、
私もその恩恵を受けています、えへへ(笑)
ガンガン温めないのでガス代もそんなに跳ね上がらないんですよ～。
湯たんぽも愛ですねっ