寝起きの体重 +1.8ｋｇ
朝食
７時
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +1.7ｋｇ
スーパーの+ポイントが付くのでつい買ってしまった
夕飯
８：１５
ニラ饅と笹かまと漬物
全て値引き品
玉子焼きは甘め。
飲む気
満々でこの夕飯・・・が
ノンアルが冷えてない
やっぱり飲んべーではないのでダメだね
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。数年前に言われたモートン病が悪化（今はヒール履いてないのに）足底板生活
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