寝起きの体重 +1.1ｋｇ
朝食
６：４５
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅時の体重 +1.2ｋｇ
夕飯🥖 ８時半
昨日のフランスパン 結局１本食べちゃった
ツナキュウリ
もちろん今日も飲みました！これ
のお陰で体重少し減ってる？？？
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。数年前に言われたモートン病が悪化（今はヒール履いてないのに）足底板生活
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