朝 6：40
味噌汁+オートミール 🍌
お昼のサラダとヨーグルト
野菜の量を減らした
ご飯はエネルギーの元だから減らせない。
薬の副作用か、朝から眠かった
夜 19：05
今日は完全生卵🥚 腹八分目で頑張ります！
帰宅時の歩数計 9342
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）
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