最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限。お酒飲まないのに脂肪肝。お菓子を控えても何も変わらず。右足モートン病

スーパーで

2025年01月13日 | これ買った


焼きそば食べたいキャベツは高いからミックス野菜

 


久しぶりにオートミール
朝ご飯に困ってるから、またこれ買ってみた。

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日曜日

2025年01月12日 | 今日の食事日誌

朝 8:30
 

 

 

姫レモン お自由にどうぞ
で、頂きました。

 
12月に知って、買えなかった焼き芋🍠
やっと本日ゲット
ただし、
お墓参り行くのですぐに食べられない

以前なら歩いて駅まで行き、電車で武蔵小杉へ行くのに
もう歩く気力なし
バスでグランツリーまで行かれることを
去年の夏に知ってしまったから

 

武蔵小杉 グランツリー


13:10 土鍋炊ごはん「なかよし」
 
さばの味噌煮定食 お代わり無料「普通」お代わりしたのに大盛り
もちろん完食

14:15
 友達と

 

夜 20:00

美味しい!大好きねっとり系

 

 
スナックミー ほんのり甘い香ばしきなこクッキー

 

今日の歩数計 14239

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土曜日

2025年01月11日 | 今日の食事日誌

朝 9:20



原宿

久しぶりの明治神宮

 

原宿駅の猿田彦珈琲店 14:50
  
イングリッシュマフィンがカリカリ
おやつみたいだったけど食感が美味しかった

原宿に来たのは奈良さんの無料の個展が目的でした


竹下通り ここも久しぶり
ま、縁がない場所

東郷神社

渋谷へ

渋谷のお気に入りの立ち食いそば
信州屋 17:05
きつねうどん
この後もあるので「温」にしました
腹ごしらえ🥢

渋谷の裏?の方も
こんな感じでキラキラ

 

エクセルシオール 18:05
 
ここのコーヒーも好き 時間潰し

 

 
スピルチュアルにハマってる訳ではありません

最終バスに間に合わず今日もタクシー
最終が早すぎる

23:15 スナックミー 精米薄揚げ海老
  
ちょっとだけ腹ごしらえ

 

23:35

 

今日の歩数計 18781 ←歩数計忘れて坂道を2/3下ってしまって戻る

スマホのアプリの方は2万歩越えました

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金曜日

2025年01月10日 | 今日の食事日誌

朝 6:50

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

ああ勘違い
今日が鏡開きだと思い込んだ


白菜と肉団子3個だけ お餅2個

お代わりで豆苗 餅もう1個(食べ過ぎ

 

23:00

 

帰宅時の歩数計 10761

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みかん

2025年01月09日 | スイーツとフルーツ


少し高くなってる

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木曜日

2025年01月09日 | 今日の食事日誌

朝 6:40


午後半休でまた六本木

14:00 シナボン見つけた!

ミニボン ちょっとショボ過ぎるけど

14:35
コンビニに🍙と
干支のパン 柚子あんとレモンピール

 

17:40 六本木ヒルズ 
久しぶりのラーメン
全粒粉の麺がちょっとゴムみたい
ここは以前も食べたことあるお店

20:05 値引きではなくセール品のみたらし団子

 

帰宅時の歩数計 12799

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水曜日

2025年01月08日 | 今日の食事日誌

朝 6:50

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

  
発酵バターのカステラは購入
からあげクンはクーポンで無料

仕事帰りにブックオフ
45分探し周り3冊購入
アプリが使えなくなってた、それほど久しぶり
帰宅が少し遅くなるので、
もう夕飯の支度をしたくない

帰宅 20:05

 


アプリで注文aupayで支払
持ち帰りです

夜 20:15

 

帰宅時の歩数計 9774

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火曜日

2025年01月07日 | 今日の食事日誌

朝 6:50
 
レトルトのおかゆにレンチンした大根と三つ葉

 

午後半休

UNI COFFEE ROASTERY
ドリンクは無料
アプリを登録したのが逆にあたふたする羽目になって
すっかり冷えてしまったハッシュドビーフ
量も少ないし、私には物足りない

 

何か食べたくて、思いついたのが
とらや
 


お汁粉 おこし付き
高いけど美味しい

 

月一のクリニック

薬を貰うのにドラッグストアが込み過ぎているので
電車ひと駅乗っていつものスーパーへ
値引き品

 

帰宅 19:05

夜 20:25

さつま揚げは12/27賞味期限全然問題なしいつものこと
青物野菜が高すぎて豆苗、実はあまり好きじゃない
ま、炒めちゃえばいいか。
納豆にブロッコリースプラウトこれいいらしいよ(何にいいんだっけ?)

 

帰宅時の歩数計 13097

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月曜日

2025年01月06日 | 今日の食事日誌

朝 6:45

寄せ鍋の残り

 

お昼のサラダとヨーグルト
 

 

夜 19:15
 
大根・油揚げ・長ねぎ・人参・蒲鉾(冷凍して置いた)

 

頂き物 20:45

栗きんとん味

 

右足の足底板を作って2週間過ぎたばかりなのに
左足の痛みが増してきた
左肘の痛みもずっと続いているし、、
そして寒さの所為か心臓も歩いていると硬くなることが多い
やっぱり年齢には勝てないんだな。
完全に高齢者への曲がり角を曲がったよ

 

帰宅時の歩数計 9550

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日曜日

2025年01月05日 | 今日の食事日誌

朝 9:10
 

 

昼 12:50
 
ボンカレーなら辛口で丁度いいかも 
🍚少な目なので、残ったカレーでパン2つ

 

 

 

夜 18:30
 
ポテチ買ってきてしまった

 


まだあるのに鍋のだし
青じそのチューブ 
以前賞味期限切らして処分したことが、、今回はちゃんと使い切れるか

 

今日の歩数計 6211

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