ポリエチレン袋で作る蒸しパン

ポリエチレン袋に
材料をすべて入れ
くちゅくちゅとして混ぜ
口をきちっと止めないで
レンジでチンする
６００Wで3分間だけ
アイラップの商品名で
でている袋をつかう



柔らかい蒸しパン
ふくろの形に仕上がる
ダイエットにいいね

材料
おからパウダー２０ｇ
ベーキングパウダー３ｇ（今回２ｇでする）
砂糖２０ｇ
豆乳８０ｇ（牛乳でもよい）
抹茶パウダー５ｇ（ココアパウダーでもよい）
卵１こ

湯せんにして
じゃがいもにんじんなど入れて
保温鍋にいれたり



後の洗い物が簡単
災害時に