自力運動療法交流会に参加しました

7月11日（土）13時から、にぎわい交流館2階にて開催された
自力運動療法交流会を見学・参加しました。

 

 

私は腰痛がひどいため、木村先生より手ほどきしていただき、
少し痛みが和らぎました。限られた時間の中での指導、
出席できてとてもよかったです。

 

この会では、
「長年、何をやってきても改善しなかった
　肩こり・腰痛・などを楽にしたい方へ」として、

①動きが単純・・・ヨガやストレッチのように複雑な姿勢や動き

②場所を選ばない・・立っていても、座っていても、
　寝ていても出来るため継続しやすい

③頑張らなくて良い・・・・無理な姿勢をしたり仲間に合わせて無理をしない
　自分のペースで効果を得ることが出来る

という特徴があるとのことです。

 

約1時間のプログラムで、参加費は1,000円です。

興味のある方、試されてはいかがでしょうか。