男の作る朝食 No2192 シーフードピラフ

男の包丁クラブレシピでシーフードピラフとゴーヤチャンプルを作りました。

今日の朝食（Ｎｏ２１９２）
１．シーフードピラフ
　　冷凍シーフード、自家製（たまねぎ、ピーマン）、人参、バター、ごはん
２．ゴーヤチャンプル
　　豚肉、豆腐、卵、自家製（ゴーヤ）
３．味噌汁（味噌は自家製）
　　自家製（ネギ、なす）、油揚げ
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、自家製（シソシロップ、ブルーベリー）
５．コーヒー（豆からひきます）