今朝はお好み焼きを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ２０４６）
１．
自家製（ねぎ）、キャベツ、椎茸、卵、揚げイカ、おかか、お好み用粉
添え物：ソーセージ
２．味噌汁（味噌は自家製）
豆腐、たまねぎ、キャベツ
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、伊予ミカン
４．コーヒー（豆からひきます）
お好み焼き 
市販のピザにたまねぎとソーセージ、トウモロコシをトッピングして焼きました。
今日の朝食（Ｎｏ２０４５）
１．市販のピザ
トッピング：ソーセージ、たまねぎ、トウモロコシ
２．じゃがいものポタージュスープ
自家製（じゃがいも）、たまねぎ、牛乳、バター
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、伊予ミカン
４．コーヒー（豆からひきます）
男の包丁クラブレシピで厚揚げとりんごの肉巻き・甘酢たれともやしのツナサラダを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ２０４５）
１．厚揚げとりんごの肉巻き・甘酢たれ
豚肉（スライス）、厚揚げ、りんご、ブロッコリー
２．もやしのツナサラダ
まぐろのツナ缶、もやし、人参
添え物：レタス
３．味噌汁（味噌は自家製）
たまねぎ、豆腐
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、伊予ミカン
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
かぼちゃと豚肉の旨煮を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ２０４３）
１．かぼちゃと豚肉の旨煮
かぼちゃ、豚肉
２．だし巻き卵
たまご
添え物：レタス、いちご
３．味噌汁（味噌は自家製）
大根、豆腐
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、伊予ミカン
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
今日から中国地方２座（氷ノ山、上蒜山）を登る山旅に出発
１５６座目
氷ノ山（ひょうのせん）1510ｍ 兵庫・鳥取
登山日 2019/6/12
登山口 福定親水公園登山口
同行者 なし
感想 中国地方の山旅一座目。夜行バスで朝７：３０に姫路駅に着き朝食をとって出掛けようとしたら、見知らぬ人から声を掛けられた。誰かと思ったら兄貴だった。これにはびっくりした。奇遇よりは奇跡だ。思ったより元気そうだった。どけへ行くのか聞いたら１泊の旅行でどこへ行くかわからないというのでボケてるのかとおもったらミステリーツアーだった。お姉さんも元気そうだったが、時間がないので挨拶だけしてすぐ別れた。氷ノ山までは有料道路でそこからカーナビがうまく動かず行きすぎて２０分のロス。１０時前に登山口に到着。福定親水公園から東尾根登山口まで一周した。帰りの下りで足がつった。それでも標準時間と比べては早かった。上りも下りも３０分くらい早かった。そこから竹田城へ行ったがそこでもカーナビに騙されて３０分くらい損をした。日本のマチュピチュを満喫した。宿も見つかりにくかったが親切なところで泊り客は僕だけだった。料理もおいしかった。
