体脂肪率も１４％台にまで減りました

昨日は体重が６４㎏台にまで減ったことをお伝えしましたが、今日は体脂肪率も１４％台にまで減ったことをお伝えします。たぶん、先週今週と毎日のようにサッカーのためのトレーニングをしてきたことで体が絞れたからだと思いますが、今週に入ってから急に体脂肪率が減ったように思います。今週からトレーニングの前後に体重を減らして、筋肉量を増やし、体脂肪率を減少させる効果があるといわれるプロテインを飲んでいますが、もしかしたらその効果でしょうか？このようにプロテインを飲んでまで体を絞りたい僕はこだわり過ぎでしょうか？たしかに、僕は体脂肪率１ケタというサッカー選手みたいな肉体を手に入れたいという願望があります。それと、最近はもっと体を絞り、割れた腹筋を目指すためにほぼ毎日のようにパンツいっちょで腹筋２０回×３セットの筋トレをやっています。パンツいっちょで筋トレをするのはあくまで、お腹の状態を見て自分の体の状況を把握するためで、決してマゾ的願望ではありません。いずれにしても、昨日、今日と体を絞れた成果が数値になって表れたのは、努力が報われたみたいですごく嬉しいです。でも、これからは体重も体脂肪率もそう簡単には下がらないだろうと思います。トレーニングしても、現状維持が精一杯でむしろ、運動不足でリバウンドすることを警戒しなければなりません。これから体重や体脂肪率の数値が下がるのはあわよくばということにしたいと思います。でも、こうして体重や体脂肪率を減らすと、次の仕事を探す活動で無駄に体力を消耗することが少なくできる期待がありますので、そういう意味ではいまの仕事を解雇されて次の仕事を探す活動が、もうすでに見切り発車で着々と進んでいて、前に向かって進んでいるという安心感も少し得られています。体脂肪率１ケタまで行けるかどうかわかりませんが、とりあえず現状維持のためのトレーニングを継続して、あわよくば体重や体脂肪率を減らすということで当面は頑張ってみたいと思います。