寝る前に始めてみました・・・🧘‍♂️

二、三日前から寝る前にヨガを始めてみました。

YouTube で　「寝る前のヨガ」というのがありました。

ストレッチのような感じで手足を伸ばしたり脇腹を伸ばしたり・・・

先週は五百円ヨガ🧘‍♀️に行ってきました。

今月は1回しか参加できません。

編み物教室を重なっているので隔週で月2回です。

少し硬くなった体をほぐそうと思い始めてみました。

１５分くらいですがほどよく体がほぐせていい感じです。

三日坊主にならないようにと思いますが・・・

まぁ毎日やろうと思うと三日坊主になりそうなので

やれる日はやろうと思います

さぁこれから🧘‍♀️をやって寝ることにします