久々のウォーキングに・・🚶‍♀️

週に3回のウォーキング目標もこの暑さ、お天気、用事の為に遠のいていました。

ウォーキングカレンダーを覗くと約20日も行っていません。

曇り空だったので今日は行こう！と行ってきました

でも日差しも顔を出すので日陰コースを・・🚶‍♂️

ウォーキングをしている人は少なかったです。

蒸し暑いので汗はたくさんかきました。

いつもの半分のコースなので歩数も延びませんが・・

無理しない無理しないと・・・・

帰宅後シャワーを浴び　整体に・・・・

するとドアに「K先生は今週いっぱいお休みです」と・・・

私はその先生です。やめようかなぁ〜と思いましたが・・・

肩と肩甲骨あたりが張るのでK先生以外の先生に・・・

女性の方にお願いしました。

いつものK先生とはまた押し方が違い・・これまたいい感じでした。

たまには別の先生にお願いしてもいいなと思いました。

で、K先生のお休み理由は・・お子さんがコロナになりその後にK先生にも・・

お盆の期間中の休暇中だったので他の先生は濃厚接触者にはならないようでした。

ウォーキング中はマスクを外してもいいようですが私はしっかりつけて歩きました。

暑かったぁ〜〜〜〜〜〜〜〜

 

今日も🧘‍♀️をやって寝ま〜〜〜〜〜す