フィットネスとダイエットのことあれこれ、写真同じでゴメンなさい

フィットネスについて新記事下に追加。



手鞠ちゃんどすえ
よろしゅうに

京都で　舞妓さんに扮したＴちゃん

可愛いので掲載

背景も　舞妓さん風　テンポラリーに変えてみました。
うん、風情あります。

さて
「金のＡ様×銀のＡ様」が最終回を迎えました。
オパールカズの出演回が　一番（？たぶん）高視聴率　１３．７％だったようです。

このネタをいっぱい使わせていただきました。
感謝。



6月29日　10:20ＡＭ

ちょっと写真ネタがないので
このまま
新記事を追加して書いて行きます。

さて
カズのフィットネス状況なのですが
最初17．5キロベンチリフトから始めて
ヨシコ先生について
今は　30キロバーベル　自力で3回は挙げられるようになりました。

ゴールドコーストマラソンに控えての
本日の最終調整（オーバーやね？）も済み
そして
なんとビール抜き　五日目。えらいでないかい？

体重は　あんまり変化は見られませんが
体脂肪は２３％ぐらい。
まあ、筋肉は重いということだから。

それからＭちゃんに教えてもらった
お腹ひっこめ体操　あるある大辞典のサイト
（サイトを開いたら左の放送テーマＩＮＤＥＸを開く（第113回）をクリック）
これを　来週から実行しようと思います。

そしてそして
楽天の売れ筋ランキング1位の
豆乳クッキーダイエットを
購入しようかと・・・・

7枚入りのクッキーが9袋で5300円とはこれいかに？？

晩御飯をこれにしたら九日間で痩せるかな？
謳い文句は9日でマイナス４ｋｇ。そこまで痩せたくないけれど。
２ｋｇだけ。

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