長居練習会復帰 2009年01月08日 | 出来事と感想 今日は長居でキロ4分45秒で17キロまで走れた。 練習会終了後いつもの王将で川田・井上の3人と一杯(復帰祝賀会) 久々のスピード練習でアキレスの上が痛い。