長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温は27.5度 暑い温度でした。
今回も鶴が丘温泉
を利用 今回は福永さんと長居駅で待ち合わせていきました。
本当はセンターが休みを知らなかった。
1k 4分25秒93
2k 4分32秒68
3k 4分34秒85
4k 4分29秒16
5k 4分28秒57 22分31秒19
6k 4分30秒71
7k 4分28秒67
8k 4分29秒62
9k -
10k 9分06秒23
11k 4分37秒19
12k 4分44秒16
13k 4分38秒62
14k -
15k 9分24秒16 1時間08分30秒