長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温13度でかなり走りやすかった。
福永さんと鶴が丘の銭湯と牧野酒店で
飲み会
1k 4分29秒62
2k 4分25秒33
3k 4分27秒37
4k 4分26秒50
5k 4分26秒00 22分14秒82
6k 4分29秒06
7k 4分31秒22
8k 4分27秒13
9k 4分27秒76
10k 4分28秒00 44分37秒99
11k 4分30秒66
12k 4分27秒74
13k 4分29秒50
14k 4分29秒82
15k 4分28秒24 1:07分03秒
16k 4分19秒56
17k 4分19秒16 1:15分42秒