ウォーキング開始か・・・

以前から、何か運動をした方がいいとは思っていましたが、明日からとか来月からとか思うだけで実行することなく時は過ぎてしまいました。

今回健康診断を受けたpanchiですが、とうとう年貢の納め時・・・。
覚悟を決めて、真面目にウォーキングをすることにしました。
ちょうど、主人も休日にはウォーキング、ジョギングをしているので一緒に行くことにしました。

まず、第一日目。やっぱり、だる～いと理由をつけてパス！主人、呆れていました。

さて、二日目の今朝は・・・・。
行ってきました。
以前よく行っていたうちから約1キロの公園です。ウォーキングやジョギングや太極拳している人がいます。もっと早い時間だと、ラジオ体操をする人がたくさんいます。



私は、１周５００メートルを歩いて３周。往復分いれて、約３．５キロ。
初日は、これくらいにしておきました。あまり張り切ると午後からの卓球の試合に影響しますから。

三日坊主にならないようにしないと・・・。
間食も止めないと・・・いや控えないとね。

クラブの練習

昨日はマンドリンクラブの練習日でした。
定演まであと６回しか練習がありません。

だんだん、厳しい言葉が飛んでくるようになりました。
「セカンド、弾いてるの！」
「セカンド、聞こえない！」
「セカンド！×××・・・」
あああぁぁぁ・・・・・・。
来週の練習はセカンドのトップの人がお休みなのです。
どうなることやら・・・気が重いです。


高校の部活で弾いていた曲、今でも譜面見ないで弾ける曲があります。それだけ、練習したということですよね。
ということは、１に練習、２に練習・・・とにかく練習すれば、ある程度はできるようになるはず（と思いたい）ですよね。
どう練習時間を作るか・・・。

そんなことを思案するより、ひたすら弾くべし弾くべし弾くべし！


クラブでも、９月に施設で演奏することが決まったそうです。

定演に向けて

明日は、マンドリンクラブの練習日です。
来月からは毎週練習で、定演まであと5回しか練習がありません。

先週の練習日、定演のチラシとチケットが出来上がっていました。
あ～、いよいよだな～って感じです。
練習もしないと・・・でも、準備ができていないものがあります。
スカートです。黒のロングスカート。
ブラウスは、手持ちの物でいいみたいなので、早く通販でスカートを探さなきゃ～。

今年の定演はクラブ単独の演奏です。
昨年は、コーラスの方も参加していました。

練習もだんだん厳しくなってきます。
最後に先生が、家でも練習してくださいって言われていました。


先週の練習日から、うちで練習できたのは日曜だけであとは仕事で全く・・・。
今日は、用事で仕事を休ませてもらいましたが、午後は病院に行くので練習ができません。
本当は、今日は練習時間がだいぶ取れるな～と思っていたのですが、病院が終わらないとそんな気分にもなれず・・・。心配事が片付けば、定演モードに切り替えます。

しぶ弁

うちでお弁当を持って行くのは、息子と私です。

これは、私のお弁当・・・。
弁当箱は、息子が幼稚園の時に使っていたポケモンのを使っています。気分によって、大人な弁当箱だったり、しまじろうのだったり・・・。職場の人も子供さんが使っていたと思われる弁当箱や弁当ハンカチを持ってきていますね。

今日は、私だけお弁当でした。
私だけの時は手抜きで、おかずは卵焼きと前日のおかずの残り物にご飯の上にしゃけフレークかそぼろを乗せたものくらいです。

今日は名づけて「渋弁」
いつもは入れないうるめいわしが入っています。もったいないので入れたのです。普通は入れません。
朝食の時にうるめいわしを焼いたら、頭が焦げたのが気に入らなかったらしく主人が文句を・・・で、残していたのです。もったいないので、甘辛く煮てお弁当に入れました。
定番の卵焼きは面倒になってパス！
なので、色も中身も渋くなりました。

また練習中に

マンドリングループの練習中、下からドンと突き上げるような地震でみんな立ち上がりました。
震度1だったようですが、びっくりしました。

昨日の夜の地震も怖かったです。また、お風呂に入りそびれました。

まだ、余震が続いてますね。
いつも揺れてる感じで、何だか変です。
早く治まってほしいです。

気まぐれで

不器用で・・・すみません。

一応、音符です。

単なる気まぐれで、消しゴムをほってみたくなりました。

やっぱり、難しい・・・。

練習しました

今日は、２時間くらいマンドリンの練習をしました。

まずは、教則本を。グループの方で弾いている所の練習です。

次は、簡単で気持ちよく弾ける曲を。

そして、定演の曲の練習です。
慣れた曲から始め、大体弾ける曲は１回だけ。

部分的に弾けない曲は、そこを集中的に練習。

ちょっと、息抜きにグループで弾いている「ドリゴのセレナーデ」や「荒城の月」を練習。

最後に苦手な曲を練習。
落ち着いてゆっくり弾くと意外に弾けてたりして・・・。
これは、練習あるのみ！

今日も手付かずの曲が・・・「古賀メロディ」
テンポが速いし、とにかく苦手で・・・。
これは、難関です。

これと「カルメン」は、何とかなりそうもないです。

左の指先が痛いです・・・。

チロルチョコ

チロルチョコ「抹茶ソイらて」

～～～抹茶のほろ苦さと豆乳の味わいがさわやかなチロルチョコ～～～



抹茶の味が気に入りました。

これから毎年何かが見つかるのかな～

先日、半日人間ドックに行ってきました。
これからは、毎年受けることに決めましたから。

今回は、乳がん、甲状腺機能、骨粗しょう症をプラスしました。
結果は、2週間後にわかります。

その場でわかるのは、血圧や視力や肥満度・・・もちろん肥満です。
視力もまた落ちていました。

ちょっとね～なことが・・・。
乳がん検診で、しこりを指摘されました。検査項目は触診とマンモでしたが、乳房超音波を受けるように言われ追加しました。
しこりがある方の超音波は念入りにした感じがしたので、やはりしこりがあるのは間違いないんでしょうね。

しこりがあるという事しかわからず、結果が出る2週間後まで不安です。その後は、また別の病院にかかることになるのかな。
子宮筋腫の手術をした病院に乳腺外科があるので、そこに行くことになるのかな。

結果が来るまでは、いろいろ悩んでも仕方がないので、考えないようにします。
きっと、良性で何もしなくていい・・・と。

定期的な腫瘍マーカーの検査では引っかかってないし・・・でも乳がんの腫瘍マーカーじゃないか・・・。


何だかな・・・・・。
これから毎年何かが見つかるのかな～。
「これからは、毎年健康診断を受ける」という決意が揺らいでしまったpanchiです。

満開です

ニリンソウが満開です。