大事なジョギングシューズが・・・

とうとう、最愛の相棒（シューズ）とお別れです。
ここまでになってしまってはね


このシューズは、2005年くらいにジョギングのために買いました。
こんなにピカピカ　

ちょうど、その頃減量のためにウォーキングを始めてスロージョグもできるようになりました。
始めは500メートルも走れなかったんですよ。
それが、亀のように遅いけど5キロ走れるようになりました。
で、ジョギング大会の5キロの部（時間制限のゆるい大会）に何回か出たりしました。
その時の相棒です。
そのうち、走らなくなり体重もリバウンドし、この相棒は出番がなくなってずっと下駄箱で眠っていたのでした

最近ウォーキングを始めたpanchiは、この相棒じゃないと気分が乗らなくてまた一緒にウォーキング
まず、靴底のゴムの一部分がはがれました。
それは、ボンドでくっつけてOK
でも、今回はさすがに引退ですね

他にシューズはありますが、履き心地が全然違うんですよね。
軽さ、柔らかさ・・・など、足にフィットしています。
慣れるしかないとは思いますが・・・。
10年たてば劣化するのは当たり前ですよね。

期日前投票に行って来ました

夕闇のひまわりです
投票所に行く途中に私の背より高いひまわりがたくさん咲いていました。


明日は都知事選挙投票日です。

明日は用事があるので、期日前投票に行って来ました。
日が落ちてから、ウォーキングがてら行って来ましたが、汗だく

ちょっと驚いたのが、投票所ガラガラだと思ったら意外に来ている人が多かったことです。




毎回不思議に思うのが、投票に一緒に行かないと不機嫌になる主人
なぜ？？？
別々でもいいじゃないか！！
機嫌が悪くて、さっさと寝ちゃいました
別にいいけどね







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懐かしい芋の茎

芋の茎・・・ご存じでしょうか。
サツマイモの茎です。

普通は捨てるみたいですが、我が故郷では食べます。
懐かしいです。

どうしても食べたくて、通販がないかネットで捜しましたが見つからず・・・。
故郷なら売ってるかもしれないと思い、妹にメールしたら「スーパーで見かけたよ」と。
送ってもらいました
多めでいいよと言ったら、こんなにたくさんでうれしくなりました。
半分くらい、湯がいて冷凍保存してみようと思います。


湯がいて炒め煮にします。
シャキシャキしておいしいですよ。

懐かしの食感に大満足なpanchiでした
今夜は、お揚げさんと炊こうかな～


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再度、足がつりそうに・・・

さて、昨夜のこと・・・

また、片足がつりそうになりました
たぶん、久々のウォーキングが原因だと思われます

「あっ、来た～～～」って感じで、いつもならその時点でシップを貼ります。
が、今回は「コムレケア」を飲んでみました。

これ

すると、効きましたよ。
シップは必要ないし、ひどく痛むこともなく
助かりました


水曜の乳腺外科の診察の時に「コムレケア」の飲み合わせのことを聞きましたが、漢方薬だから大丈夫と言うことでした。
芍薬甘草湯を処方してほしかったけど、言いだせませんでした
「コムレケア」買えばいいことですから、まぁいいか・・・





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両足がつった・・・激痛

コムレケア買いました。
効くかしら・・・効けばいいなぁ～


私panchiは、よく足がつります
その時は、指をひっぱり、シップを貼りまくり、押し寄せる波のように何波もくる痛みに耐えています。

昨日は、両足ふくらはぎに指あたりがつり、それはそれは辛かったです。
最近で、最大級の痛みでした
おまけに腹までつり？ました。
肋骨の下あたりで、これもひどかったです
全部でシップ10枚くらい使いました
今日は歩けるけどまだ足の痛みが残っています


で、「コムレケア」を買ってみたのです。
症状があるときのみ服用し連用はしないことと注意書きがあります。
つった時に即効性があるのかな・・・。
取りあえず、痛みが残っているので飲みました。


アレルギーの薬やホルモン剤を毎日飲んでいるので、飲み合わせの不安があります。
水曜に乳腺外科通院日なので先生に相談してみます。
漢方薬の芍薬甘草湯が効くと他の方のブログで読んだ覚えがあります。
病院で漢方薬を出してもらえれば、安心かなと思います。



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こんなの初めて、パソコン画面

いや～、パソコン立ち上げたらこんな画面でびっくりぽん

ウインドウズ10の無償アップグレードをお知らせする画面はよく出ていますが、こんなの初めて

「お邪魔して申し訳ございませんが、重要な情報のお知らせです。・・・・・・云々・・・・」

なぜか、とっても不愉快になったpanchiです
お邪魔だよ

うちは、お断りしたはずなんだけどね



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図書カード当選しました

あれまぁな出来事が・・・

たま～にネットのアンケートに答えていますが、500円分の図書カードが当たりました

こういうアンケートには今まで当たったことないし、だいたい当たるはずはないと思って答えています。
いつも、誰が当たっているんだろうって思っていました。



この前のチョコレートに続いて、この図書カード
一体どうしちゃったんでしょうね


変な物に当たったらどうしようと心配になったpanchiです
9月くらいに2年目（乳がん）の検査があるんですよね。
大当たりだったら、どうしようなんてね



そうそう、本命のお菓子の「歌舞伎揚げ」のキャンペーン、今年も当たらなかったわ
おやつに歌舞伎揚げ（好物です）をたくさん食べて、今年もハガキを5枚くらい出したのにな・・・
来年もリベンジするぞ～




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えっ、山の日？

今頃、知りました
8月に「山の日」という祝日ができたこと


個人的には・・・・・個人的ですが・・・・・山開きがある6月がいいなぁと・・・
若かりし頃、九重大船山の山開きに合わせて登ったことがあります。
楽しかった、いい思い出です

ちょっと調べてみたら山開きの日は各山いろいろなんですね。
山開きは6月って、てっきりどこも一緒だと思っていました。


でも、やっぱり6月がよかったなぁ～


「ひきこもりのあんたには祝日なんて関係ないでしょ」・・・と誰かが言いそうですね



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いただき物のジュレ

最近、ジュレにはまっているpanchiです。

いつも、プライベートブランドのジュレを冷蔵庫にストックしています。
口当たり、ひんやりとしたのどごしが、お気に入り


本日、お届け物が・・・
開けてみると「国産フルーツジュレ」
しかも、ビン入りですよ。
しかも、果物がごろごろっと入っています

何というタイミング
私がジュレにはまっているのを知っていたかのよう

冷やして食べてみたら～
「うまい！！」　

食いしん坊panchi、一人で全種類食べたい～～～。
大人だから我慢して、自分で買おうか思案中です。
でも、贅沢すぎるね



こんなにおいしいジュレを送ってくださったお友達のＹさんに感謝です





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こんな所でセミが脱皮？

今日は選挙でしたね。
投票所は近くの小学校です。
マンションの中の道を通って小学校へ。
木々が茂り日陰ができて風が通り、暑さも和らぎます。


マンションの中には、いろいろな花壇があります。
あれ？こんな所にセミの抜け殻が・・・

ハランの葉っぱに抜け殻が。
器用なセミですね。




ブルー系の花の涼しげな花壇です。
私のお気に入りですが、写真ではよくわかりませんね



アガパンサス




ユリ（カサブランカかな・・・）



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