今日の食事と健康(2019年6月6日木曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:23　　体重:60.1kg　体脂肪率:21.5％　BMI:20.46

18:21　　夕食:絹ごし豆腐、レンジでチンしたもやし、すりごま(白)、ゆで卵×1個、ミツカン味ぽん少々、「アスパラのおひたしＭ」×1パック、「筍ごはん」×1パック、「お手軽冷やし蕎麦」×1パック、一味唐辛子少々、長葱入り納豆約40g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個

18:42　　血圧　最高:93mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。