今日の食事と健康(2019年6月11日火曜日)

07:40　　体重:60.3kg　体脂肪率:21.8％　BMI:20.53

07:58　　朝食:バナナ×1本、「いかおやじ串」×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:13　　昼食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「いかおやじ串」×2本、「道産長いも使用！冷しとろろそば」×1パック、七味唐辛子少々、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:57　　夕食:伊藤ハム「ごちそうあらびきステーキ」(ポークソーセージ　ボロニア・スライス)×2切れ、焼き鳥×2本(皮×1本、室蘭風×1本)、「北海道かぼちゃの含め煮」、きゅうりの漬物、味噌汁　こどんぶり×1杯、七味唐辛子少々、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:36　　血圧　最高:94mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。