今日の食事と健康(2019年6月23日日曜日)

07:30　　体重:59.9kg　体脂肪率:21.3％　BMI:20.39

07:45　　朝食:バナナ×1本、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「爽健美茶」約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

12:24　　昼食:長葱入り納豆約40g×1パック、「お手軽冷やし蕎麦」×1パック、七味唐辛子少々、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

17:56　　夕食:「ハムマリネ」×1パック、納豆約40g×1パック、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:12　　血圧　最高:91mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。