今日の食事と健康(2019年6月17日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:10　　体重:59.9kg　体脂肪率:21.0％　BMI:20.39

19:00　　夕食:味噌汁　こどんぶり×1杯、七味唐辛子少々、吉野家「牛丼　並」×1パック、吉野家　紅しょうが×2袋、吉野家　七味唐辛子×1袋、木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:16　　血圧　最高:90mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:64拍/分

19:28　　夜食:納豆約40g×1パック

以上です。