100日間チャレンジ中！です(⌒∇⌒)

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

今、何か、チャレンジしていることはありますか？



全国のイルチブレインヨガでは、100日間チャレンジ真っ最中です。


私は逆立ち歩き36歩に挑戦中です。

今まで何度も挑戦しては諦めてきた逆立ち歩き36歩です。

最近で1番できたのは7歩でした。



さて、他の方と言えば、プランク2分に挑戦したら、実は10分できた方がいました！

また、生まれてこの方、腕立て伏せを練習したことがなく、やってみたら2回できた80歳代の女性が、10日近く日をあけて腕立て伏せを行ってみたら13回できたとか！


このことに励まされて、続々とチャレンジャーが増えています。


この5月、一緒にチャレンジしてみませんか？

ゴールデンウィークについて

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

2023年　そろそろゴールデンウィークですね！

ゴールデンウィークにヨガ体験はいかがでしょうか？

体験予約・お問い合わせ ｜ ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオにて受付中です


初心者、体の硬い方、歓迎します

腸の整えキャンペーン

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

腸を整え　もみほぐす　腸セラピー　無料体験　先着５名様までプレゼント

5月14日㈰までのキャンペーンします。

ヨガ体験もご一緒に



　体験予約ページ ｜ ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオ　はこちら　

もしくは　　0468256050　まで

できなかったことができるようになるヨガ

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

ここ最近、2カ月ほど100日間プロジェクトとして、毎日、練習していることがあります。

頭の後ろに手を組んで三転倒立です。

始めは両足を浮かせるのがやっとで、足を上に伸ばしきれませんでした。

数日たつと数秒間、足を上に伸ばせるようになりました。

まだまだ秒数としては伸びてはいませんが、毎日することで気が付いたことがありました。

自分の下腹がどっしり感じられるときは、足が安定しやすいこと、

自分の状態が分かりやすくなったこと、

穏やかな心持の日が毎日、続いていること、

感情が乱れそうになっても食い止められるようになったことなどです。

体の変化だけでなく、心はますます穏やかになったのです。

そして、周りの協力を得られやすくなったことです。

そのことで、人間関係もますます楽になってきました。


毎日コツコツが苦手だった私が50歳を過ぎて、子供の頃にはできなかったことができるようになっています。

人生120歳まで、

まだまだ半分の60歳にもなっていませんから、これからもできなかったことができるように行動し続けていきたいと思います。

2月のお知らせです。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

2月は月曜日、祝日（11日、23日）をお休みさせていただきます。

火曜日～日曜日までの体験スケジュールです。



オンラインクラス、スタジオでのクラスと分けてありますが、体験したいというのに都合が合わない場合はお問合せください。


まだまだ寒い日が続きますので、体の心から温まるイルチブレインヨガをお勧めします！

厚着でもこもこしていた私自身が薄着になっています